Question

吃红薯对身体有什么好处

Answer 1

多吃红薯有哪些好处呢?

Answer 2

1有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

Answer 3

经常吃薯类食品，可以促进肠道的蠕动，有助清除肠道垃圾、排除毒素、还有减肥、美容的功效（要适量，过食了可不行）。

Answer 4

红薯属于粗粮，由助于消化，可以解决便秘、如果减肥的话可以把它当作主食的一部分，但是凡事不可过多，多了反而会有反作用。

Answer 5

红薯所含的淀粉和纤维素在肠道内可吸附大量水分，增大粪便体积。这既可防治便秘，又能减少肠癌的发生。