Question

如何防止减肥后皮肤松弛？

Answer 1

第一：思想上，不能光想着让皮肤收紧，更好的解决办法是锻炼身体，肌肉膨胀起来，就不存在什么松弛的问题了。
第二：饮食上要注意，现在是要练肌肉，那么不能节食太厉害，需要多吃白肉（如鸡肉，鱼肉，牛肉也可以多吃一些但千万不要吃猪肉）。
第三：方式上，最好能去健身房锻炼（注意多练习阔胸的那些锻炼方式），没条件的，俯卧撑与引体向上是最好的方法。
造成皮肤松弛的原因：
1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
应对措施：
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

Answer 2

　　一、皮肤松弛的原因 　　1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性; 　　2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂; 　　3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 　　4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 　　1、毛孔变成了椭圆形! 　　2、法令纹变深了! 　　3、看上去总像不高兴!整个人看起来总是没精打采，说不出哪里别扭。，但整张脸的走势已经开始走下坡路，让人看起来总像不高兴的样子。 　　4、侧面的轮廓变得模糊了! 　　5、低头照镜子不是自己了! 　　5、低头照镜子不是自己了!把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化，你已经迈向松弛了。 　　6、眼角突然有了一块阴影!　　三、多管齐下 防止减肥后皮肤松弛　　补充胶原蛋白等营养　　通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物 ，也能达到改善皮肤松弛效果。补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白。 　　均衡饮食，加强运动　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白，减低皮肤松弛严重性。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。 　　减肥后进行按摩和包裹 　　随着减肥，多余的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。包裹能很好地影响皮肤。请购买专门的减肥乳脂，轻轻地涂抹在问题部位且使其渗入，并用玻璃纸薄膜包上。 　　仰卧起坐，紧实腹部肌肉 　　腹部脂肪堆积最多，减肥后特别是通过吸脂减肥方法，腹部皮肤会变松弛。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用，可以通过以下方式改善。

Answer 3

病情分析:
你好，你这个情况明显是由于减肥太快导致的，你现在身体状态不好也与减肥速度太快有关系的，建议你注意饮食生活调理一下。
指导意见:
你现在这个身体状态不建议你手术治疗的，平时注意加强蛋白质、维生素B、C、E的摄入，这些对维持皮肤弹性很重要，还应该坚持适当的锻炼，每天坚持运动，这样可以避免体重反弹而且可以促进身体恢复的，祝早日康复。

Answer 4

减肥后，皮肤往往会变得松松垮垮，看上去好像老了好几岁。怎么让皮肤更加紧致？