Question

感冒了到底能不能运动?

Answer 1

锻炼到底能不能治感冒呢？

Answer 2

很多认为感冒后运动有利于排毒，所以是可以的。但是中医指出，有些感冒是不宜运动的。 有些人认为，感冒了，运动出一身大汗可以缓解感冒症状。这其实是不对的。 即便是轻度感冒后，也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼，虽然可以暂时缓解症状，但由于运动后免疫细胞会进入休息状态，不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他疾病。 专家提出了一种脖子法则，来测试在感冒时是否能继续运动。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或力量训练，一旦出现发烧等较严重症状，就应好好休息。但提醒，有时候我们很难准确判断感冒时是上呼吸道感染，还是下呼吸道感染或者其他，建议在感觉脖子以上症状比较严重时，也放弃运动。 知道了感冒了到底能不能运动，而在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

Answer 3

不要运动，多休息！保证充足的休息、睡眠！清淡饮食，多喝水，勤测血糖，一旦有细菌感染征象积极运用抗菌药物！

Answer 4

运动好像与感冒没什么关系，所以说该运动还要运动前几天我不知怎么了，也是浑身酸痛，不想运动了不过还是坚持进行基本的运动，时间还是要混一下，运动强度稍微将一些现在感觉还好了，感觉运动起来腿也轻了，感觉很爽

Answer 5

还是得考量血糖，过高血糖的运动，很可能急速产生酮体。