Question

女人如何提高自己的气质和魅力?

Answer 1

一内外兼修，多看益书腹有诗书气自华，看些正能量的书和益书
二展现自己最好的状态，衣服的整洁度，面容头发的整洁度等等，展现最好的自己。
三尽量早睡早起不熬夜，不饮酒，不吸烟保持健康
四学习礼仪，站姿坐姿

五保持善良之心，与人为善

Answer 2

气质培养我倒是知道，要不要看看 气质培养的教材?

Answer 3

培养好气质就像养成一个良好的习惯一样，需要坚持一个月，这过程中不能放松一天，否则就会一而再，再而三，最后前功尽弃。因此，想要培养好自身的气质，首先就是需要有强大的自律性，自律的人总会最先获得成功。
拥有好的自律后，就需要配合一些动作方面的养成，首先就是面部器官方面，平日要注重自身的面部管理，使自己时常富有精神，又非常自然，不刻意去做出一些夸张的面部表情，随时保持自然活力，平时还需要多呼吸清新的空气，有利于全身的氧气供给，眼睛是心灵的窗口，要保持眼睛的明亮，平日多做一些眼保健操，经常活动眼球，时间久了眼睛就会明亮起来。在声音方面，平时注意说话要有节奏感，吐字也要清晰，说话准确，才能够让人听着舒服，在训练时，刚开始讲话可以慢一些，边讲边思考，说话前可以深吸一口气，使气更足一些。其次就是身姿方面的训练，气质养成最关键的就是身姿方面，女孩子一定要注意时刻挺胸直背，这是对体型最基本的要求，挺胸直背会让人觉得整个人很有活力，并且还会有气质，收腹也是十分关键的，经常收腹可以帮助消化系统运动，使女性腹部保持纤细，平时脖颈方面也是重视起来，脖要向后挺直，工作时脖子也要向后挺，保持良好体型的同时，颈椎也能得到很好的保护。最后就需要对心情进行控制，对于脑子里经常冒出来的想法要及时进行清理消除，使自己的心灵能够静下来，多去享受生活，对一些积极地想法多保持住，消极的想法清除掉，使自己心无杂念，日常生活中多保持一些笑容，笑容可以很好的感染人，给人带去温暖。同时还需要保持勤奋，只有时刻保持勤奋，养成良好的习惯，终生都会受益。
有了良好的体态，然后就是学识方面，平时可以多读一些书，积累一些知识，对于业余爱好方面也可以培养起来，古代的女子都富有气质，原因就是她们精通琴棋书画，因此平时可以多学一些琴棋书画等传统文化，学习这些有一个好去处可以参考一下，可以去武当师和功夫馆，听名字像是去学武术，其实还可以去里面学习一些传统文化，武当山的地理位置优越，四周景色浑然天成，在师和功夫馆跟随师傅学习一些琴棋书画等传统文学，修身养性最是适合不过了。