Question

一个人很容易脸红怎么办？

Answer 1

这只是一个心理因素，有时候你一想起这件事就又这样了。不想去想又偏偏去想。你可以多练习一下深呼吸，控制一下你自己。你是对异性脸红还是什么时候会脸红呢？其实你越怕什么就越去多接触，接触多了就不怕了。

追答

平时多训练自己跟陌生人讲话,直视别人,次数多了就不内向了.如果是皮肤角质层薄那平时洗脸水温偏温,是为了减少脸部血管受刺激加重红血丝.洗脸时手劲轻点,做以上不管你天生的还是后天的都不会有问题滴~~

　您好：如果因为羞涩，那么这是自然反映，别过度理会，人总有那么一个阶段，不管男孩还是女孩，注意说话得体就可以了，你可以在说话时把注意力集中到一些其他方面，比如风景，其他路人，或者屋内摆设，这样可以让自己放松，注意给自己创造一个合适的说话空间，比如紧张怕对方发觉，可以在人多的地方和他/她说，这样自己就不的不大声说，当然说话的效果就会减弱了很多，或者在一个有音乐的环境里，看你喜欢了
在陌生环境紧张的人，可以寻找主动聊天的机会，找一些看起来比较顺眼你觉得她/他态度比较好的人聊天，问题从简单的说起，从天气到城市面貌，逐步切入到家庭呀，孩子呀，以前自己的一些经历呀。这样都比较能够产生共同话题，如果是年轻人就更容易寻找话题了，从某本书到某段求学经历。这样逐渐逐渐这个环境里你就发现至少有一个陌生朋友了，逐步改变陌生感。消除自己紧张感觉
人少不紧张，公众场合紧张，这是紧张最多出现的地方，因为公众场合说话代表言论必须适度的郑重。话题内容的严肃，除了娱乐节目里的脱口秀，一般都避免话题的随意性。这样的场合也不会很多，记的上场前做充足准备。记得要讲的提纲和顺序，这样即便忘词，也不太多影响整体效果。记得上场后面向正前方观众，记得可以选择将视线放置到中场位置，这样不会让人觉得你眼睛低垂的羞涩。你也不会因为看的太清楚人们表情而感到紧张。按照平时说话的语气适度音量放大，不要想着马上就说完下去，这样只会让自己越来越紧张。注意分散自己的东西，比如灯光，可以把自己当作两部分，一个是在台上发挥的，一个是自己的看客。这样自己表演给自己看，感觉自己抽离出会场氛围，就逐渐能够把控自己的状态了。如果是非正式的公众场合，比如和很多人一起会餐。这时候你按照自己性格来，内项的就多注意聆听，不要因为你不说话而忽略大家的话题，然后逐渐寻找自己感兴趣的话题，慢慢表达，配合手势和表情，这样自然而然就慢慢不紧张了，脸红就算有一下子，也会消退下去的

追问

如果只是轻微运动一下就会脸红呢？

追答

脸红不红主要是和两个因素有关，一个是脸皮厚不厚，另一个是脸部的微血管有无扩张的状态。脸皮厚，其实指的就是皮下脂肪较多，皮下脂肪一多，就不容易看到脂肪下面微血管的变化，所以有的人平常看起来就脸红，可能就是因为脸皮比较薄的关系。

微血管是不是呈现扩张的状态，就有很多的原因了，如运动、发烧、过敏、兴奋、紧张、长青春痘等，都会让脸部的微血管扩张，使流经脸皮的血液增加，自然看起来就会脸红红的。

其实一般人并不只是在害羞时会脸红，生气、高兴都可能会脸红。其根本原因是精神兴奋引起交感神经系统兴奋，进而促进肾上腺素分泌增多，肾上腺素增多引起心脏跳动加快，血管扩张，充血、通血量加大。面部血管丰富且浅，所以比较容易看出来；面部神经也丰富，所以也能感觉到发热。事实上，人在兴奋时，全身都会发生变化。另外，人的感情表现主要集中在面部，人们在社会交往中，注意力往往也是通过面部来表现。因此，面部的耗氧量也会增多，血流自然也会快些。类似我们吃完饭后，大量的血液会集中到胃肠部以帮助消化运输养分。当然，并不是所有人都会这样。一个内心缺乏情感的人，不容易兴奋；一个道德素养背离公众标准的人，不知道害羞
建议您放松心情.避免情绪波动过大.

Answer 2

加强自信心，人在紧张的时候会分泌肾上腺素，肾上腺素会使脸部的毛细血管扩张，人就会脸红，不仅害羞脸会红，就是高兴愤怒连都是会红的。

Answer 3

第一，这并不丢人。如果你觉的丢人有两个办法解决。1.把自己脸擦的雪白的，厚到看不到脸红。2.把自己脸擦的通红的，一直红别人就不知道你脸容易红了。要么就把自己的脸皮练厚，死猪不怕开水烫的境界。

Answer 4

那你就多多出去跟大家多沟通，一般你这种就是缺少了相应锻炼，内敛的表现

Answer 5

如果你有sy恶习的话，戒除坏习惯可以不那么容易紧张，害羞，脸红。
因为肾主恐，sy会流失宝贵的肾精。人就容易紧张，恐惧。就容易脸红。