Question

打篮球时要想更有效的盖帽，应该注意哪些，平常也能盖帽，不是不会，但想盖的更多，防守更好一点，我才一

打篮球时要想更有效的盖帽，应该注意哪些，平常也能盖帽，不是不会，但想盖的更多，防守更好一点，我才一米七

Answer 1

好的防守不是盖更多的冒，断更多的球，而是篮板和降低对方的命中率。 如果你想盖帽的话，跟身体条件也有关，像加嫂，阿呆，站着场均都有一个多盖，因为胳膊长，我认为弹跳，臂展，还有判断力。

Answer 2

本人一米七四，盖帽不说很强，但经常能盖一些比自己高和壮的人！个人觉得要想盖帽好，不能硬来，除了有基本的身体为基础外（弹跳和滞空），还需要良好的预判分析能力，就是在经过几回合之后你要大概了解对手的习惯，进而判断最佳防守位置及起跳时机！

Answer 3

首先，最好的防守不是盖帽。而是通过给对手施加压力，逼迫对手做出非常规的出手动作。只要逼迫成功，就是一次好的防守。

再说盖帽，盖帽最重要的是掌握时机。
比方说对面的一个慢三步，因为你一直想着盖帽，在他刚启动就由于你的肌肉高强度集中而反射跳跃，很明显，在这种情况下你是完全盖不到的。不同的对手有不同的节奏，适应对手的节奏，掌握他的时机。

防守不靠手，靠的是脚步移动。如果你的脚步移动很快，对手完全没办法突破你，只能在最后选择传球和被动投篮。这也是一次好的防守

Answer 4

多练习弹跳力