Question

跑步机跑完步后为什么总想喝水

Answer 1

由于，跑步时流出大量的汗水，造成身体失去了许多人体必要的水分了，所以，你会感到口渴。因而，跑完步后，你必须补充足够的水，才能维持正常的新陈代谢。因为，也随着流汗失去一些盐，所以，最好是喝淡盐水。你也得补充从食物中摄取的热量，才能恢复体力。这就需要吃饭，从食物中获取必要的营养及热量。来保证身体健康。