Question

心情烦躁总想发火怎么办？

今天心情很烦躁 不知道干什么好 总想砸东西的感觉 不知道该怎么办？怎样能控制一些 我害怕爆发出来

Answer 1

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创

Answer 2

你好，根据你的情况描述，从中医角度分析，你属于心火旺盛或者肝火旺盛无处发泄导致心烦情况。指导意见建议，根据你的情况描述，你存在以上两方面因素，分别采取清泻心火和清泻肝火治疗，建议你去中医内科进一步辨证诊疗。

Answer 3

我觉得要是你以后再出现这样的情况的话，我觉得你就先去洗个冷水脸，一个人出去走走，坐坐，听听轻音乐或者比较舒缓的，《竹林听雨》这段音乐不错~~~呵呵，可以听听看。深呼吸，笑一笑，别老是眉头紧锁，还可以喝点水，吃点水果什么的，一个人静一静。。。还不行的话 ，就找点搞笑的电影什么的看看，不要去想那些烦心的事~~~退一步，海阔天空！~~

Answer 4

心情烦躁，总生气？是你的脾胃不好，专家教你怎么办

Answer 5

夏天可能是这样,我也是.,多喝点冰水会好点