Question

生活中如何避免生气？

Answer 1

专家们为爱生气的人提出了几条建议：
1.心里有不愉快的事，不要独自琢磨。
心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦恼和不
快时，需要向人倾诉。
有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这
是保持心理健康所必须的。
许多爱生气的人以为把不愉快的事情说出来会对自
己不利，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿
倾吐自己的苦衷，而独自关在狭隘的感情圈子里冥
想苦思。这怎么能不生气呢？
如果你要生气的话，不妨找个亲朋好友，乃至陌生
人谈谈，这大有益处。
2.学会暂时排遣自己的烦恼。转移注意力是避免爱
生气的良药。一般来说，人无缘无故地生闷气是很
少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己
又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这
样就加剧了心绪的恶化。
在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集
中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，
还有什么“气”可生呢？因此爱生气的人，一旦遇上
可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开
它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个
好方法。
3.需要让步。许多爱生气的人总是固执己见、任
性，难以倾听、尊重别人的意见和观点，缺乏足够
的自我批评的精神。因此，爱生气的人需要学会合
理的让步。
a首先要拓宽心理容量，使自己有良好的修养和博大
的胸怀。对于那些微不足道的琐事，根本有必要花
时间去争论、去纠缠，也就没有必要固执己见，争
强好胜。
b要加强文化知识的修养，培养高尚的人生情趣，
心灵不断净化，克服任性、固执的脾气。
c最后还要注意在生活上培养容人之量。
4.不要认为自己在所有方面都最高明。有些爱生气
的人就是害怕自己不如别人，想突出自己的努力和
成就，但获得的往往都是痛心的失败，导致烦恼、
不满、生闷气。这是没有必要的。

Answer 2

生活中琐事很多，人们的情绪也经常会因歌中是影响而变化，如果不能够很好打调节情绪就可能引起生气。避免生气英文是avoid anger，生活中应如何避免生气呢？

分享（share the things）

生活中不管遇到开心的或不开心的事，要学会分享。尤其遇到可能让你生气的事，与他人分享会疏解自己的生气情绪。

转移注意力（ distract attention）

遇到可能让自己生气的人或事要学会转移注意力，比如听听音乐，做点自己爱好的事。

学会宽容（learn tolerance）

所谓宽容，也就是多一些包容之心，遇事不斤斤计较，能够一笑置之。宽容的心会让自己远离生气情绪。

博闻强识（have wide learning and a retentive memory）

自己懂得知识多了，就不会为小事斤斤计较，凡事懂得因果，能够拥有一颗豁达的心，远离生气。

和气生财（harmony brings wealth）

常言道“和气生财”，这是做生意人所遵循的一句话，就是说和和气气的更容易做好生意。同样，对人和气，自然难以生气。

平常心（usual mind）

所谓的平常心，就是要对人对事一视同仁，所有的心思是一样的。避免生气，应该要拥有一颗平常心，不以物喜，不以己悲，学会控制自己的情绪。

远离（far away）可能引起生气的人或事

如果没有太好的能力控制自己的情绪，那么最坏的办法就是远离可能让自己生气的人或事。

Answer 3

生活中的矛盾实在太多了，每天都能碰到不愉快的事。如果一个人常常为了一些鸡毛蒜皮的小事，就厌烦生气，这样就不可能保持健康的情绪状态。 专家们为爱生气的人提出了几条建议： 1.心里有不愉快的事，不要独自琢磨。心理学研究表明，当人的心理处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。许多爱生气的人以为把不愉快的事情说出来会对自己不利，因而，即使对父母和最亲密的朋友都不愿倾吐自己的苦衷，而独自关在狭隘的感情圈子里冥想苦思。这怎么能不生气呢？俗话说，快乐有人分享是更大的快乐，痛苦有人分担就可以减轻痛苦。因此，如果你要生气的话，不妨找个亲朋好友，乃至陌生人谈谈，这大有益处。像日本的一些公司，就专门设置了老板的模拟像，供不满的职员们发泄。 2.学会暂时排遣自己的烦恼。转移注意力是避免爱生气的良药。一般来说，人无缘无故地生闷气是很少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这样就加剧了心绪的恶化。在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，还有什么“气”可生呢？因此爱生气的人，一旦遇上可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个好方法。 3.需要让步。许多爱生气的人总是固执己见、任性，难以倾听、尊重别人的意见和观点，缺乏足够的自我批评的精神。因此，爱生气的人需要学会合理的让步，这不仅对事情的发展和问题的解决有益处，而且也会赢得别人的好感和爱戴，最终使生气的诱因荡然无存。学会让步首先要拓宽心理容量，使自己有良好的修养和博大的胸怀。博大的胸怀来自于远大的理想和抱负。对于那些微不足道的琐事，根本没有必要花时间去争论、去纠缠，也就没有必要固执己见，争强好胜。让对方胜利了又怎么样呢？ 这无妨对理想和事业的追求。其次要加强文化知识的修养，培养高尚的人生情趣，使心灵不断净化，克服任性、固执的脾气。最后还要注意在生活上培养容人之量。如果没有一点容人之量，生活中也许会有生不完的气。 4.不要认为自己在所有方面都最高明。有些爱生气的人就是害怕自己不如别人，想突出自己的努力和成就，但获得的往往都是痛心的失败，导致烦恼、不满、生闷气。这是没有必要的。因为，我们每个人的才智都是有限的，在一二个方面取得成就已经很不容易了，其他方面的成绩不低于一般水平也就可以了，何必处处要显示自己的高明呢？ [原始链接]

Answer 4

生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”，是人类最愚笨的一种行为。想要避免生气就要提升自己的实力！不给别人嘲笑自己的机会！

Answer 5

多读书，通过读书提高涵养，少动怒。静下心认真想。