多吃胶原蛋白真的有用吗?
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事实当真如人们以为的那样,多吃胶原蛋白就能让皮肤保持水嫩光滑、结实有弹性吗?我们一起来了解一下。
人的真皮层内存在着两种物质:胶原蛋白和弹性纤维,胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用,它有良好的支撑力,就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。此外,它吸收环境四周水分的能力很强;覆盖在皮肤上时,又可以防止水分从表面蒸发,保湿效果非常显著。
在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白,吃这些食物对于吸收和补充胶原蛋白肯定会有所帮助。但要注意,这些食物多半脂肪含量也较高,因此并不适合经常吃。组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成,研究证明,人们不需要刻意多吃这一类食物,饮食正常均衡比较重要。
单纯吃胶原蛋白效果并不是很好,其实保持肌肤年轻还是要由预防做起,即减缓胶原蛋白流失和变性。首先是防晒,皮肤医学认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次,饮食要均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。最后,别忘了要避免食用高脂肪食物,高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
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建议:这种情况话是可以服用花请谊胶原蛋白的,属于保健类食品。没有副作用的,建议选择比较好的牌子的胶原蛋白使用。
胶原蛋白概述;;胶原蛋白(也称胶原)是细胞外基质的一种结构蛋白质,英文名“collagen”,由希腊文演化而来,多糖蛋白,呈白色,含有少量的半乳糖和葡萄糖,是细胞外基质(ECM)的主要成分,约占胶原纤维固体物的85%。胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白,主要存在于动物的结缔组织(骨、软骨、皮肤、腱、韧等)中,占哺乳动物体内蛋白质的25%~30%.
美容功效:随着年龄的增长,成纤维细胞的合成能力下降,若皮肤中缺乏胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少,皮肤便会失去柔软、弹性和光泽,发生老化,同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少,使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将其作为活性物质用于化妆品中时,后者可以扩散到皮肤的深层,其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争,而与酪氨酸酶的催化中心结合,从而抑制黑色素的产生,使皮肤中的胶原蛋白活性增强,保持角质层水分以及纤维结构的完整性,促进皮肤组织的新陈代谢,对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。早在20世纪70年代初,美国就率先推出注射用牛胶原,用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。
胶原蛋白概述;;胶原蛋白(也称胶原)是细胞外基质的一种结构蛋白质,英文名“collagen”,由希腊文演化而来,多糖蛋白,呈白色,含有少量的半乳糖和葡萄糖,是细胞外基质(ECM)的主要成分,约占胶原纤维固体物的85%。胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白,主要存在于动物的结缔组织(骨、软骨、皮肤、腱、韧等)中,占哺乳动物体内蛋白质的25%~30%.
美容功效:随着年龄的增长,成纤维细胞的合成能力下降,若皮肤中缺乏胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,使细胞间粘多糖减少,皮肤便会失去柔软、弹性和光泽,发生老化,同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少,使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将其作为活性物质用于化妆品中时,后者可以扩散到皮肤的深层,其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争,而与酪氨酸酶的催化中心结合,从而抑制黑色素的产生,使皮肤中的胶原蛋白活性增强,保持角质层水分以及纤维结构的完整性,促进皮肤组织的新陈代谢,对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。早在20世纪70年代初,美国就率先推出注射用牛胶原,用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。
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食用胶原蛋白其实没什么作用,因为口服后在体内重新分解重新合成,直接注射的有用。其实好多口服的胶原蛋白里都含有一些抗氧化的营养素,所以平时多吃一些抗氧化的食物效果就会很好,比如含维C,A,E,胡萝素,葡萄啊,番茄都比较好
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内服胶原蛋白,并不像“专家”所说完全没用,如果真的完全没用,为什么那么多的胶原蛋白,能够安稳上市那么多年。
卡歌的胶原蛋白肽,补充进来到小肠里面还是胶原蛋白,小肠以胶原蛋白的形式直接吸收到我们的血液当中,随着血液循环流经全身需要补充胶原蛋白的地方,让肌体可以自由利用。吸收率高,能及时有效地补充人体营养所需元素,维持人体能量平衡。
卡歌的胶原蛋白肽,补充进来到小肠里面还是胶原蛋白,小肠以胶原蛋白的形式直接吸收到我们的血液当中,随着血液循环流经全身需要补充胶原蛋白的地方,让肌体可以自由利用。吸收率高,能及时有效地补充人体营养所需元素,维持人体能量平衡。
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