Question

右膝盖内侧副韧带拉伤要多久才能好呢

RT原来6月份练跆拳道拉伤的。还没好8月份去练又弄伤了2次。9月底，下车的时候用右脚着地时自己就又拉伤了，我也不知道是为什么，就是自己就拉伤了，我去了市中医院，用类似接骨散的外敷药敷了5天就消肿了，后来就一直很小心了，每天都戴着护膝，还在贴九州通的膏药，感觉那个膏药在膝盖上发热。听人说要100天就能好，不知道是不是正确的。我想过年之后再去练跆拳道，那时候膝盖应该就好了吧？

Answer 1

膝关节侧副韧带是维持膝关节两侧稳定性的，一般拉伤完全恢复要六到八周，请注意，我说的是完全恢复，不是说不痛，像您这种情况就是未完全恢复，膝关节稳定性差造成韧带反复损伤，建议避免负重两个月，继续中医调理，护膝是必须戴的，因为可以加强膝关节稳定性，适当的可以紧一些。

Answer 2

轻度损伤
　　治疗膝关节内侧副韧带损伤，适当的保护，防止再伤及损伤区继续出血。常用方法是局部冷敷，降温止血。也可用弹力绷带压迫包扎后，局部再用冰袋间断冷敷并抬高患肢。也有人局部注射透明质酸酶，急性期禁止在损伤处按摩。结合华°氏°骨°方°贴达到以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
饮食注意事项
1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。
2、根据医生的建议合理饮食。
3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

Answer 3

看情况，我上半年，左腿比另外的一条腿肿一倍，躺了两个月～普通拉伤的话不要激烈运动就没事，一个月左右就可以痊愈了，当然开头几天还是要小心

Answer 4

有了韧带的损伤，不要吃辣食物，以吃止痛作用的食物，如、葱白、橘皮、玫瑰花等但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
生活可避免做过于剧烈和难度过达的动作；结合使华时骨方贴，确保效果，饮食忌吃牛肉,鲤鱼、鸡肉、酸笋、姜,这是经验所得