Question

为什么中午睡一觉起来头会晕啊。

Answer 1

午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着厅拦祥也不要紧，闭上眼睛，摒弃杂念，静卧半小时，亦能收到午休的效果。　　随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出改饭后午睡为饭前午睡。因为，传统扮搏的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响。有研究认为：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，并可大大提高下午的工作与学习效率。饭前午睡的方法，是下班或放学之后，吃点水果，或喝杯牛奶，随即午睡半小时，再起床就餐。　　有人伏案午睡，这习惯不好。因为，伏案午睡有两大弊端：一是对眼睛有害。午睡后出现暂时性衡厅视力模糊，就是伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变的结果。长时间伏案睡眠，会使视力受损。二是伏案睡觉压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负担；同时，也会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛现象。另外，坐得时间久了，还会导致头部缺氧，出现生理性的一时“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。因此，有伏案午睡习惯一定得改正。

Answer 2

睡眠时身体放松，血压会下降。一起来头部抬高，供血不足，所以会头晕

追问

哦

Answer 3

血糖低

追问

不是吧

追答

你应该是体质不太好。坚持锻炼就好了。每天慢跑一下。循序渐进。会缓解这种症状。

追问

哦

Answer 4

水喝多了

追问

什么

Answer 5

睡的时间太长了

追问

也许吧