睡眠不好引起的内分泌失调怎样调节？
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睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！早睡早起。
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有氧运动提升身体能量
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2个瑜伽动作，每天练一练，调理内分泌，睡眠也好了，皮肤也好了
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