为什么睡够了7个小时白天还是犯困呢？？？

本人今年22岁，晚上十二点睡觉，早上七点起床，明明睡够了七个小时可白天工作还是一直犯着困意。有人说是因为脾胃不好,是这样吗？不过我的肾貌似不好，坐一天下来腰特别累。老是困... 本人今年22岁，晚上十二点睡觉，早上七点起床，明明睡够了七个小时可白天工作还是一直犯着困意。有人说是因为脾胃不好,是这样吗？不过我的肾貌似不好，坐一天下来腰特别累。老是困影响工作啊，该怎么办呢？要是因为是器官的问题该怎么补呢？跪求高手指教一下！！!最好能解释清楚点，先谢谢了~ 展开

 我来答

3个回答

#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

匿名用户
2013-08-25

展开全部

有可能是慢性疲劳综合征
我高考那段是这样
但是不严重
比你轻一点
当时找医生问了
说首先要把咖啡、茶什么的全停掉（含咖啡因的，植物蛋白的等等）
睡前运动一下（个人觉得下楼跑个二十分钟左右最好）
回来洗个热水澡，水温稍微高一些
不管是不是节假日，准时起床（差不多就是稳定作息时间，只要不是睡太迟太迟，就要固定一个起床时间）

有条件的话
中午睡30~45分钟，不能久
洗完澡可以捏捏脚心（医生说，真的一个一个找穴位很烦，可以粗略的捏一捏）
洗澡时，按摩一下头顶和太阳穴还有眉心
白天极端疲劳时，用冷水洗脸，吹风，伸懒腰，就是别喝茶什么的

差不多就这些，还有几条记的不是很清，我就不乱说了
我今天还延续的就是捏脚心和冷水洗脸（但我喝咖啡了）
你似乎比我严重一点
可以试试，不行就去医院咨询下，也许有更适合的调整方案

希望有帮助^^