Question

我夜里睡觉，经常，明明没睡着，但是好像就是做梦了，那种感觉好难受，说不出的感觉，脑子还清醒，但是，

我夜里睡觉，经常，明明没睡着，但是好像就是做梦了，那种感觉好难受，说不出的感觉，脑子还清醒，但是，却动不了，说不出话，这个叫梦魔是吗，是不是招鬼了呢，经常这样子

Answer 1

专业术语叫梦魇，主要还是自己身体素质不行，不要胡思乱想，多运动运动。
如果你偶尔能挣扎出来，看到一些残影，不要以为是鬼，其实就是你出现了幻觉，那些东西都不过是你身边的家具之类的。只不过被幻觉抽象化了。
我之前也是经常梦魇，现在没了。

追问

是的，梦里，我可以随便幻想，想着野兽来了，野兽就真的来了，来咬我，还咬不着，特难受，想醒来，眼睛怎么也睁不开，

追答

自己想醒的话是非常难的，不要先想着睁眼，把全身精力全部集中右手手指，让手指动一下，然后在用右手碰一下自己脸部，就可以醒了，一般醒来之后10分钟之内不要睡，不然会很有可能再次进入梦魇，这个时候我们也借助外来力量，闹钟，勉强挣扎醒了之后，把闹钟定上，设置十分钟之后，醒了过10分钟没睡着就关了，假如睡着了之后这个闹钟可以帮你脱离梦魇。

追问

谢谢，太谢谢您了

追答

都是过来人，我很清楚梦魇是一个什么样的情况，那种滋味。。。

Answer 2

压力大，紧张。处理掉那些积压在大脑中的碎片，然后再试试，良好的运动习惯也会改善此种情况。试试一整天都不要去看手机，睡觉前看书。

Answer 3

神经衰弱的表现！你应该睡觉时很静，

Answer 4

那是在半睡半醒的状态下，再过一会你就该睡着了

Answer 5

别蒙头睡，睡姿不要压抑到呼吸系统。

追答

我也这样过。

追问

奥，谢谢啦