为什么体重不变，人却看起来胖了很多？
因为同样的重量，脂肪比肌肉面积更大。比起经常做身体管理的女性，肥胖的女性更容易失去自信心，严重时会得抑郁症。减肥的压迫感或无数次减肥失败引起的压力，成为妨碍减肥的要素之一，也威胁到精神健康。
压力过大，分泌的荷尔蒙把脂肪堆积在体内引发肥胖，或食欲大增引起肥胖。为了解决因压力导致暴食饮暴食后发胖，又因肥胖感到有压力的恶循环，要从根本上分析受到压力的原因，系统化地治疗肥胖。
体重不光是健康问题，也是威胁自己竞争力的杀手。在韩国，以成人女性为研究对象的调查表明：89%的女性认为体重（身材）影响性格或自信心；90%的女性认为身材好的女性比肥胖的女性在社会生活中更有利。
扩展资料：
肌肉少体脂多的类型：同样重量，脂肪比肌肉面积更大，这是肌肉发达的人实际体重更重的原因。况且过多的体内脂肪使皮肤弹性下降，曲线凹凸看起来易显年纪大。
上身脂肪多的类型：脸上和上身脂肪多，不管体重是否正常，看起来总感觉胖乎乎的。这是因为上身脂肪过多和血液循环不好导致脂肪堆积而成。上身丰满型体形，因手腕和脖子、胸围上容易脂肪堆积，所以看起来肥胖。
参考资料来源：凤凰网-解谜：相同体重下为何有人看起来更胖？
因为肌肉密度大，体积小，而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子，后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
扩展资料：
减肥的注意事项：
1、少吃脂肪类食物，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。
2、减少食物的摄入量，要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
3、多吃流食通常，流食的制做是很方便的。建议流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。
为什么体重不变，人却看起来胖了很多？---因为肌肉密度大，体积小；而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子；后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
