
怎样克服焦虑抑郁的心理表现?
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经常焦虑抑郁的人,应该是对自己的现状有所不满的,然而却改变不了什么。你可以借鉴一下心理学中的森田疗法,不去对抗焦虑情绪。
先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定,是可以的,在自己有了一定承受能力后,可以选择做些尝试,毕竟不经历碰壁和琐事,幻想和现实的两个世界也就缺少了交集,而彼此割裂。如需心理援助,请私M。
先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定,是可以的,在自己有了一定承受能力后,可以选择做些尝试,毕竟不经历碰壁和琐事,幻想和现实的两个世界也就缺少了交集,而彼此割裂。如需心理援助,请私M。
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放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。
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因为你的人生很枯燥 有空出去买点什么你喜欢吃的
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放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一
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走出焦虑风暴这本书讲的很系统,心灵解脱之道。祝你好运
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