怎样克服焦虑抑郁的心理表现?

为何在我身上总是出现焦虑的思想重复的心理活动,整个人情绪化比较突出,抑郁情绪比较明显... 为何在我身上总是出现焦虑的思想重复的心理活动,整个人情绪化比较突出,抑郁情绪比较明显 展开
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为本教育
2019-04-02 · TA获得超过2422个赞
知道大有可为答主
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经常焦虑抑郁的人,应该是对自己的现状有所不满的,然而却改变不了什么。你可以借鉴一下心理学中的森田疗法,不去对抗焦虑情绪。
先去面对自己的那些焦虑、孤独、不安全与不确定,是可以的,在自己有了一定承受能力后,可以选择做些尝试,毕竟不经历碰壁和琐事,幻想和现实的两个世界也就缺少了交集,而彼此割裂。如需心理援助,请私M。
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员磬bv
2019-01-05 · TA获得超过357个赞
知道小有建树答主
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放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。
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小手乱扣Qfbay
2013-08-23
知道答主
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因为你的人生很枯燥 有空出去买点什么你喜欢吃的
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凭水月对镜水中3226
2019-01-12 · TA获得超过281个赞
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放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一
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ckckcky23
2016-10-29 · TA获得超过704个赞
知道小有建树答主
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走出焦虑风暴这本书讲的很系统,心灵解脱之道。祝你好运
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