Question

如何提高自己分析问题，处理问题的能力

Answer 1

控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。 我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。 首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。 就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。 如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。 我补充自己的一些有效的方法是： 1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受； 2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。 3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。 1.解决问题首先要有重点，每天面对问题很多，首先要解决紧急的事情。2、想提高自己的分析解决问题能力，首先就要将自己定位分析准确，站在管理者角度还是员工角度。管理者要考虑员工，员工要考虑管理者，相互配合，相互协调。3.换位思考，站在别人的立场上考虑问题，如果你是管理者，首先要考虑决绝问题，让别人去思考。

Answer 2

分析思考问题和处理问题的能力，一方面来自于知识和经验的积淀，另一方面则来自于我们思维的方式和方法。

一、知识和经验的积淀

我们脑海中的知识是思考和解决问题的基础，如果脑海里没有知识，或者知识不够，思维就会卡壳。

知识的来源是多样的，可以是老师的传授、书本，也可以是自己的经验、感悟，或者生活中的见闻等等。其中较为广泛且有用的方法是多读书。

读书的时候：①不要只挑自己喜欢的书籍、或者让自己“舒服”的书籍来读，这样你很难突破成长。②建议进行“主题式阅读、学习”，这可以让我们更系统的学习和掌握特定领域的知识，打造出自己的优势能力；③建议学习掌握“速读”的能力（不知道怎么学的话可以参考“精英特速读记忆训练”），提升自己的阅读学习效率；④学习的过程中和学习之后，要对知识进行梳理整合，建立自己的知识体系。

二、思维的方式和方法

解决问题的思维很多，下面给你介绍几种：

1、发散思维。不知道如何解决问题的时候，可以通过发散思维寻找突破口，比如根据事物的“结构、功能用途、形态（如颜色、形状、声音、味道、明暗等）、方式方法”等方面，朝四面八方想，从而找到各种可能性。

2、加减思维。只要通过加与减的不断变化和不断配置，就可以大大增加解决问题的可能性与创造力。多进行观察和思考，加一加或减一减说不定就找到了解决问题的方法了。

3、逆向思维。我们一旦形成了某种认知，就会习惯地顺着这种思维定式去思考问题。这个时候就要学会逆向思维，从已知事物的相反方向进行思考，转换角度进行思考，或者利用事物的缺点，将缺点变为可利用的东西，化被动为主动，化不利为有利。

4、系统思维。现实中，我们在思考和解决问题的时候，通常都会陷入“片面”的泥潭。系统化思维要求我们从整体上去把握事物，并对各要素进行优化组合。比如“田忌赛 马”就是一个“从整体上把握事物，并在系统运作过程中对要素进行优化组合，让适当的要素在合适的位置上发挥出作用”的一个例子。运用系统化思维还要学会“将整体目标拆分为阶段性小目标”解决问题。把大的、有难度的目标和任务分为具体的阶段、步骤，目标任务就会变得很容易完成，从而更好地解决问题。