Question

我晚上睡觉老做梦，几乎是每天都做，而清晨肯定醒来，然后继续昏昏欲睡，还可以联系到上一个梦

每天晚上做梦，早上起来感觉很累，是不是需要养生，而且我早上没到7点必然醒来，然后睡着还可以继续上一个梦发展，这个是怎么回事

Answer 1

有人问医生说：“医生，我怎么一闭上眼睛就做梦，有时一晚上要做好几个梦，是不是身体有毛病？”近日，记者在一些医院精神科发现，因为频繁做梦担心身体患病的人越来越多。为此，医生提醒：做梦是人体正常生理现象，一般不会影响身体健康。

　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。

　　有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。

　　周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。

　　对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。

　　对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。

　　不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

　　当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。

（希望能帮到你，望采纳，O(∩_∩)O谢谢）

Answer 2

可能是肾虚引起的！！好好休息几天就好了！

Answer 3

太累了！好好的休息下吧，想的太多，正所谓白天有所思夜有所想！

追问

NONONO,每天做的梦都是各种凌乱 ， 不可能日有所思

追答

还是乱想的了，你白天不想这个事情怎么会做梦呢！就是太累了，我有段时间也是这样。调理下就可以了，还有就是你说的养生这个问题！有那么娇气嘛？有养生的钱不如去玩玩放松放松，估计你心里有压力，有疙瘩没有解开

Answer 4

你好，联系到你说的问题，很有可能使肾虚引起的，平时要好好保养自己啊。