Question

我总爱发脾气怎么办？

Answer 1

脾气就是自己的心魔，需要学会控制，从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的，很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的，由于身边人的过度宽容，自己的过度放纵，不知道节制和反思，逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气，不乱发脾气或生气，建议采用本人独创的“照镜子”法：
1、自己发脾气的时候做照照镜子，看看自己的发脾气时失控的嘴脸，这样也许能使自己很快冷静下来！！！
2、给自己搞个纠错本，每次发完脾气后，把事情原原本本的记下来，然后做出客观的分析，一有空就拿出来看看，这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足，逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯！！！
通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子，使自己能清楚的认识自己的不足，并能从思想上意识到要去改变，只要自己认识到了问题，而且意识上知道要去改变的话，我想通过一段时间的努力是会有较大改观的！！！
也许有人认为这样很麻烦很难做到，其实一点都不难，只要你愿意并敢于做第一次，接下来就很平常了，要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料，所以只要你敢记下来，你的内心就一定会开始改，只要内心有了改的意识，一切就都好办了！！！
最后祝你心态平和，开心生活！！！

Answer 2

导致躁狂症的原因主要有遗传因素、心理社会因素和个人性格因素三方面导致，在治疗上要遵循早发现、早治疗、全程治疗的治疗原则，除药物治疗和心理治疗外，家属还应给予患者帮助，共同参与治疗，经过系统治疗后，完全可以达到临床痊愈的状态。严重的话需要去医院挂精神科检查一下。

Answer 3

每次发脾气前都数数，慢慢你会越数越多，脾气也会越来越小的!加油

Answer 4

每个人都有缺点，都有脾气，偶尔发点小脾气无伤大雅，可是乱发脾气就不好了，当你想发脾气的时候一定要学会控制自己的情绪，不然乱发脾气只会伤害别人，损害自己的形象。

Answer 5

总是爱发脾气怎么办？用身边的一个故事告诉大家，爱发脾气影响事业，更影响生活质量。记住这句：如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格发脾气。