Question

心里难受怎么办？

Answer 1

没有一个可以倾述的朋友，这是你的问题，如果你年龄还小，就不成其为问题，否则，这说明你在人际交往中存在着心理阻隔。其实，你该更释怀开朗一些的，要勇于走出去，与社会，与别人多多交往。
爸爸妈妈不能倾听你的声音，你可以将你的心事写在日记中的，日后随便翻翻，也是一种美妙的回忆。
你总有感兴趣的事情吧，例如听歌、看电视、逛街，建议：当你心情不好时，你可以一个人逛逛街，你的目的不是逛，而是走路，让自己在外面走一圈精疲力尽，然后回来洗个热水澡，美美睡一觉，一切烦恼都抛却。
你是学生，你得用心学习，你工作了，你得好好工作挣钱养家养自己，怎么会没事可干呢？呵呵
其实，你现在缺的并不是没有可以倾述的对象，而是你缺乏你的人生目标。一旦你有了一个明确的奋斗目标，你就会从迷茫困顿中走出来的

Answer 2

　您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。

　　任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

　　还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

　　当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。　 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

Answer 3

其实两个人结婚，生活在一起，肯定是因为感情摆在前面的，但是两个人不爱了，离婚了，就会很痛苦，这个时候不要一味的回味过去，要坚定自己的信念，勇敢的走下去。
　　1、首先要自我反省
　　其实很多时候，两个人分手了，肯定甩锅给对方，不看自己的毛病，觉得自己肯定没毛病，都是对方的错。其实不然，我们要在自己身上找出毛病的，然后进行改正。如果对方还是不回头，就要面对现实，离婚也未尝不是一件让自己重头再来的事，而且这是一个很好的健康状态，会让对方从心里谢谢你。
　　2、我们要调整心态
　　虽然婚姻一两次的失败，并不是能说明什么问题，千万不要过度自责。一定要学会人生的乐趣，保持积极勇敢的心，让自己的生活充满了希望，不要一直黑暗下去。
　　3、其次改变环境
　　如果离婚之后，周围都是问你为什么离婚，自己不爽的话，可以走出去，散散心，有条件就离开这个让自己伤心的地方。
　　4、我们可以利用移情的方法
　　我们可以让自己改变生活方式，进行自己感兴趣的事物，转移注意力，让我们的心情愉快些。
　　5、心里难受可以感情支援
　　如果周围的朋友有不开心的事情，也可以去帮助他们解决情感上的问题，并且亲人也是我们自己最强大的后援队。
　　6、我们可以进行心理咨询
　　如果自己还是无法挣脱这段感情的终止，我们一定要保持好的心情，不要最后有了抑郁症等一些很困扰自己下半生的病，如果出现失眠次数多的情况下，最好去求助一下医生。
　　7、要多与别人交往来进行缓解
　　一定要把自己当做社会中的一位，并且从这个大家庭里得到爱和爱别人。如果助了别人，这是展示自己无私奉献的爱心，并且还会得到幸福

Answer 4

心理上的问题是很难解决的，最好的方法是发泄，一种是倾诉，找你信任的人说，也可以找一个陌生人，比如网友；另外是做平时喜欢做的事，也可以大喊或打枕头之类的。如果你有些神经大条的话，其实只要抱着今朝有酒今朝醉的态度就可以了，把那些烦恼先丢了为自己做一次不负责任。经常烦恼难受就哭出来，只要眯着双眼，就没有那摩多烦事了。可以根据自己的性格，到繁华的街头餐厅；空旷的开阔的地方，一声呐喊就什么都没有了。不要一个人呆在狭窄的地方，那会是你更难受。赶快出去走走吧。。。

Answer 5

中学时代可以说是个放纵的时代吧 当然玩的心必不可少了 按你所说的你无助、孤单、其实都是你自己心里问题 想想看 放暑假以后 有多少朋友陪你 上学期间又有多少同学跟你一起学习？换句话说就是 其实你一直都不孤单 只是你在莫名其妙的把自己封闭而已 简单说放开自己的心 让自己心胸开阔点 想什么事都顺心点 好的方面多多想想 一切都只是虚幻而已 你还是你你朋友还是你朋友 所以 你不孤单