13岁能锻炼出腹肌吗？
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当然能啊。13岁已经不小了。完全可以进行腹肌锻炼，通过一段时间锻炼是可以练出腹肌的。可以采用分组仰卧起坐，建议一开始可以做四到五组，每组个数按个人素质而定。每组间隔一分钟（时间必须严格控制好才有效果）。
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能我在10岁，小学四年级就又腹肌，小的时候喜欢玩单杠
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现在系统锻炼更有效果
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除了玩单杠还有什么锻炼方法？
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我在网上看到过几岁的孩子就练出来的，主要取决于你的锻炼
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但是网上说的也有可能也是假的呀
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别人有照片有视频怎么假了？十三岁初中我也看过同学有腹肌的
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