什么方法能健康减肥？？？ 10
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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我现在在用蜜拉贝儿燃脂膏，挺有效果的，每次用大腿可以瘦一公分左右
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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运动：瑜伽，羽毛球等等
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把自己的主食量减少到以前的一半
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