Question

谈谈什么是考试焦虑现象？如何克服考试焦虑？（政治方面）

Answer 1

（1）适度的考试焦虑有利于保持学习的兴奋状态，提高学习效率和考试成绩。（2）考试焦虑与能力水平有关；考试焦虑与抱负有关；考试焦虑与竞争水平有关；考试焦虑与考试成败经历有关；考试焦虑与生理、心理状态有关 （3）克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。通过一定的训练，如考前自信训练和考中放松训练，考试时过度焦虑是可以慢慢减轻甚至克服的，我们可以使它维持在适度水平上。

Answer 2

视频中主要讲解了如何帮助考试拜托考试焦虑，提供一些有用的方法。