节食减肥大半个月了怎么没有一点效果呢？
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我觉得如果你再坚持可以看到效果的，本来运动减肥就是很慢的。而且你这样的跑步可以增加肌肉，所以有可能会有体重增加的情况，但是你要看的是你自己的身材上是不是有所改善了呢？肌肉紧了，人就会瘦，但不是在体重上显示出来的。我想你坚持就可以减，我的意见是你还是要注意控制一下饮食，两者结合效果会更好。希望你成功，加油哦
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