Question

高考在即,出现高原反应怎么办?

现在离高考只有78天了，我在班上大概还只排到45名,总共79人,如果仍然照这样下去二本都不知道能不能考得起。剩下的日子不多也不少,我却在这时候迷茫了，很担心如果到时考不起怎么办?我该怎样再树立起良好的冲刺信心呢?

Answer 1

如何树立必胜信心?

一是学会自我微笑，挺胸抬头走路，挺直脊梁做人，助于增强信心。必须有不自欺、不欺人的态度，必须有埋头苦干、拼命硬干的精神;必须摈弃“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢争，丝毫不能放松自己，时刻提醒自己前面还有更高的目标需要自己去攀登。
二是平时养成良好的做题习惯也有助于增强信心。一是不机械做题。做题仅求得到答案是远远不够的，一定要有思考，有标记。思考每道题考了什么知识点，怎么考的，属于哪类考法，然后举一反三……标记做错的每一个题，这样做能帮同学们避免以后犯部分同样的错误。二是一道题要从头做到尾，不要养成做题做一半的习惯。三是错题要改，对基础差的同学来说，可以从选择题、填空题抓起，一点一点地填补漏洞，只要在原有基础上取得进步，就能逐步树立信心。
三是这最后78天内，同学们都应该把模拟考试当作高考来对待。模拟考试不但是试题的模拟，也应该是场景的模拟。这样，经过多次的场景模拟(学校设场景、学生自设场景)，到高考时就不会紧张了。

Answer 2

1. 准备抗高原反应药：高原安，在高考前4天开始服用，继续服用3天。可以缓解由于高原反应产生的头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等症状。

2. 西洋参含片也可以减缓高原反应、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。

3. 保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

4. 避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

5. 高考期间避免剧烈活动及重体力劳动，有利于机体逐渐适应。

6. 饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

Answer 3