Question

湿热体质的人如何减肥?

Answer 1

湿热体质的人大都面垢油光、多有痤疮粉刺、性情急燥、容易发怒，那么 减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。 推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。 禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

Answer 2

这种方法让你轻松回到90斤，推荐湿热体质人群使用的减肥方案！

Answer 3

可以食疗调理，多吃些利湿健脾的食物，如赤小豆、薏米、冬瓜、山药，或者喝稀健薏米红豆茶，忌生冷油腻