女性经期能吃燕窝吗？
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
燕窝的做法(传统燕盏)：选一片完好的燕盏;取一个碗，加清水，放入燕盏。泡发完成后，取出;用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗几次;把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断;炖锅外壶加清水，内胆加入燕窝和适应的纯净水;大锅中加入清水，把炖锅放入大锅中，大火烧开，调至消火慢炖，大约40-45分钟即可;把炖好的燕窝倒入碗中，根据个人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等搭配即可食用。
吴小生：经期燕窝这么吃，不但美白、排毒、更会让你“躺瘦”！
我可以在月经期吃燕窝吗？许多朋友对此问题有疑问！小生在这里明确回答：月经期可食用燕窝！
众所周知，月经是黄金时期，许多人选择在这几天燃烧脂肪和排毒。那么在这个黄金时期，如何吃燕窝才能达到良好的效果呢？
许多女性朋友都找到了窍门，正确使用黄金时期不仅会美白，排毒，抗衰老，而且会变瘦！
月经可食用燕窝
《红楼梦》第五十五次，王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。
因此，进食燕窝不会对月经产生任何负面影响，也将极大地帮助月经不调的年轻女性！
经常吃燕窝的朋友知道燕窝味甘而平，这对人体非常有益，而燕窝属于平补，不仅不会在月经期间产生刺激，还能提供人体所需的600种酸和各种营养物质，例如失去的活性蛋白质和矿物质〜
月经期间燕窝有什么用？
许多女性朋友会因为来“姨妈”而认为做女人太麻烦而变得烦躁，但是他们不知道来月经真的是一件“好事”！
由于月经期，人体的溶血机制得到增强，血液排出时，血液淤积和毒素也可以随之排出。
血液淤积和毒素排出顺畅，面部不易生长斑点，可消除身体浮肿。可以及时添加微量元素，使脸色红润和肤色。
根据有关数据，妇女的预期寿命比男子高。除其他原因外，月经排泄废物会增强血液代谢，是长寿的原因之一。
此外，虽然许多女性虚弱，易怒，痛经和月经不调，不能自由饮酒，但同时，一些女性朋友已经学会了如何正确利用“月经”的黄金时期，使自己更美丽〜
月经怎么吃燕窝
众所周知，月经期一般持续5至7天，在不同阶段使用不同的燕窝食谱，让身体每一天都得到无微不至的照顾。
第1-2天暖血
女性在月经期间需要注意的是，她们一定不要感冒！感冒容易导致血液凝结或血流不畅，不利于经血的排出，甚至会引起痛经，因此暖宫非常必要！在这个时候，可以与红枣，红糖，枸杞等成分一起使用以增强效果〜
推荐食谱
名称：红糖红枣燕窝
功效：养血暖宫
3-5天排毒清洁
从月经中排出月经血是对身体排毒的过程。为了使过程更顺畅并改善新陈代谢，不能浪费人体排毒的黄金时期，为进一步调理体质，可搭配黑枸杞、紫薯等食材~
推荐食谱
名称：黑枸杞燕窝
功效：清除自由基并增强免疫力
第6-7天补充微量元素
在这个阶段，月经刚刚结束或即将结束。体内大量失血和微量元素会导致身体短期虚弱，因此补充营养和微量元素对人体尤为重要！燕窝本身含有非常丰富的矿物质元素，再搭配大麦和马蹄铁效果翻倍。
推荐食谱
名称：薏米马蹄炖燕窝
功效：补充营养、去水肿
燕窝可以补充人体所需的各种活性蛋白质和矿物质，但它所含的脂肪很少。在月经期，这是燃烧脂肪的黄金时期，外加燕窝的力量，同时补充营养。它还可以健康减肥，被誉为“躺着”，两全其美！
因此，只要您可以使用整个姨妈的黄金时期，并变白，瘦弱，美丽，那不是梦！
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。
