Question

吃藕有好处吗

Answer 1

藕对女性有好处。

Answer 2

朋友，吃藕那可是大有好处。你听说过“藕断丝连”这个成语吧？这可不是随口说说的，它反映了藕的黏性。这种黏性物质叫黏蛋白，是一种可溶性膳食纤维，能延缓胃肠道对糖分的吸收，让你饭后血糖平稳，减肥人士大可放心食用。
不止如此，藕中还富含膳食纤维，这些粗壮的“大个子”在肠道里像扫帚一样，推动肠蠕动，清理肠道垃圾，让你肠道畅通，远离便秘困扰。而且藕的热量低，饱腹感强，是减肥人士和健身达人的心头好。
再来说说藕中的维生素C。这个小家伙可是抗氧化高手，能对抗自由基的侵袭，保护你的皮肤。藕还有丰富的钾元素，有利于维持体液平衡，让你的身体活力满满。
贴心提醒：吃藕最好选择新鲜的，这样营养价值更高。藕的烹饪方法多种多样，清炒、凉拌、炖汤都是不错的选择。要注意不要长时间烹饪，以免营养流失。生藕性寒，脾胃虚寒的人群应少吃或不吃。

Answer 3

1、保护胃粘膜
莲藕切开会流出许多黏糊糊的汁液，我们常说的“藕断丝连”就是因为这个。藕丝的主要成分是黏液蛋白和多糖，这些黏液蛋白对人体有较好的保健作用，它能附着在胃粘膜上，形成一层保护层，起到保护胃粘膜的作用。
2、益气补血
鲜藕中含有丰富的微量元素，如铁、铜、锰、锌、镁等，其中铁元素的含量在块茎食物中名列前茅。这些微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃藕有助于改善贫血症状。
3、美容养颜
莲藕中不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E及多种矿物质，还含有较多多酚类物质，具有很好的抗氧化作用。莲藕中的这些抗氧化成分能够有效清除自由基，并抑制黑色素的沉着，让皮肤变得更加白皙润泽，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。
4、润燥通便
莲藕中富含碳水化合物、多种维生素、蛋白质及微量元素，同时还含有大量膳食纤维，能够促进肠壁蠕动，促使有害物质排出，对预防和缓解便秘有较好的效果。
5、凉血润燥
莲藕性寒，味甘多汁，生食具有清热凉血、生津止渴的功效，对热病伤阴、燥热烦渴等症有较好的缓解作用。将生藕与梨、荸荠或甘蔗一起榨汁饮用，可以缓解秋季咽干、皮肤干燥、便秘等健康问题。
6、健脾益胃
莲藕中含有大量淀粉、矿物质、膳食纤维等营养素，煮熟后，藕性由寒变温，就有补养脾胃、安神健脑、益血补髓的功效，很适合脾胃虚弱及食欲不佳的人食用。

Answer 4

藕的作用有强健胃粘膜、防止贫血，协助肝脏的运动。藕中的成分单宁有消炎和收敛的作用，改善肠道疲劳、对热血引起的出血也有疗效。藕粉有调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血的作用。
藕属于莲科植物。藕微甜而脆，既可以生吃也可以煮吃，是常用的菜肴之一。藕也是药用价值是相当的高，它的根叶、花须、果实皆是宝，可以滋补入药。藕的作用有强健胃粘膜、防止贫血，协助肝脏的运动。藕中的成分单宁也具有消炎和收敛的作用，改善肠道疲劳以及对热血引起的出血也有疗效。另外藕粉有调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血的作用。