Question

一个精瘦的男生怎样快速增肥？【急】

我是一名大二的男生，可是身材看上去像是高一的小孩子，精瘦精瘦的，我身高164，体重41.5公斤，想咨询一下网路上的朋友，怎样吃，吃什么能够很快速的增肥啊？

Answer 1

首先抛开身体和天生的想法，要坚信自己可以变胖，变壮，一切困难都可以战胜，你行的
一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能。在生活也要注意经常运动有助于改善肠胃消化吸收功能，尽量不要吸烟等。
二，要明白变胖的原理：只要摄入大于消耗，你就会胖，道理很简单。一定要坚持吃早餐，不能偏食，营养要丰富。
三，要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。瘦人增肌还是蛮快的，练出腱子肉比长出肥肉要好看的多，现在也流行健身，网上找个健身攻略，去健身房几个月就可以改变身材。但一定要注意3点：吃好，睡好，练好，加餐，不熬夜，坚持锻炼不半途而废，做到这几点就可以。肌肉生长需要蛋白质，训练完后可以喝点健肌粉，促进肌肉合成，如果能坚持3-4个月，你会慢慢变为型男。
所以瘦人不要苦恼，要有改变的信心，无论哪个方法最重要的就是坚持

Answer 2

首先你吸收好不好。吸收不好怎么也胖不了。