Question

为什么早上称体重和晚上或者下午称体重是不一样的数字呢？

Answer 1

大小便，饮水摄食，呼吸跟升核竖皮肤散热的蒸腾作用是造成单日体重变化的主要因素。试想下一次小便量在一矿泉水瓶左右，那前后就有1斤的浮动了，再加上其他氏裂的因素，吵大一天2-3斤的浮动是正常的

追问

这么多啊

我在节食减肥你这样说我也都不知道我到底瘦了没

追答

可以在每天固定时间称重，晨起如厕完，进食前，此时经过一晚的呼吸蒸腾，体内水分含量一般是最低的，加上该排的排了，该吃的也还没吃，此时体重相对较轻也比较接近人体实际重量。测量一天内的体重变化是没多大意义的。顺带一句单靠节食减肥利大于弊，减掉的多半是肌肉，即便瘦下来体型也不会好看的，反而使身子变虚了，得不偿失

追问

我是节食加运动

Answer 2

吃的饭和排泄的东西也有重量

Answer 3

因为没有清理干净肠道阿