Question

怎么有效防止雾霾

Answer 1

一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。
二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话， 可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。滚绝告同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。
三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒大明基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵）。
四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。
五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些刺激性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。
备注：
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。宏悉PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。

Answer 2

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Answer 3

防止雾霾还真的是没办法，只能尽可能的从自身绝数悄做起，减少开车，多坐地铁和公交。多用国产的东西少用进口的。别的还真的是想不出来了，再就是防治雾霾的话，雾霾天尽量减少并渣雾霾和在室外的时间。必须外出的时候把自己裹得严严实实的，口罩和围巾是必备。因为我戴眼镜 所以口罩戴的是霾星人的，戴其他牌子的起哈气眼镜看不到。然后锻炼的话就是室内，别毕信去室外。吃清肺的食物

Answer 4

雾霾危害大人人皆知，但也不比太多恐慌，随着科技的发展防范措施还是很多的。
1：出门带伍悔口罩最好是防雾霾的那种，可以有效减少雾霾伤害
2：家中安装新风系统(成本高 费用大)
3：家中安装防雾霾窗纱 这样可以杜绝雾霾的侵害，且简单省事，节能减排
现在推荐一下我家用的窗纱，中科科优防拍岁雾霾窗纱，和市面上普通防雾霾窗纱不同，市面上防雾霾窗纱鱼龙混杂，这款是可以经的起考验的，安装后家里可以随时开窗，不腔贺正用担心有没有雾霾了。并且还可以防尘防花粉，对于敏感人群真是太重要了，北方灰尘大，我家自从装了中科科优的防雾霾窗纱家里干净多了

Answer 5

雾霾是不可抗力因素，但是并不能因为雾霾的孝州存在，我们就不出门。正确的是寻找对抗雾霾的方法，然后就想干嘛干嘛，想去哪里去哪里。那遇到雾霾天气我们应该要怎么做呢？
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，空慎孙应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3.外出给口腔和鼻腔上打造一层保护屏障，惠生口腔抑菌液，是合法备案的牛樟芝系列产品。
牛斗链樟芝其生长区域为台湾山区海拔 450-2000米山林间，因其采集不易，加上野生牛樟木近年已被政府列为国宝级生物之一，所以它非常的珍贵。因樟芝具有解毒保肝、抗癌、强化免疫、抗过敏、降血脂等神奇功效，素有"药芝之王"、"台湾森林中之红宝石"的美誉。
惠生培育的牛樟芝每株在特点环境下和温度下，需要三年才可以被药用，非常的难以培育和珍贵。把培育成熟的牛樟芝提取汁液，制成喷剂，出门的时候喷一下，可以在口腔周围形成保护屏障，杀灭口腔细菌的同时也能够防止外来细菌进入，起到从内而外保护口腔的目的。
4、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

5、适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
6、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

7、最好不出门或晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。