为什么我的头发很干燥粗糙
一：要经常按摩头皮
每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。
二：正确洗头
不要以为洗头很简单，想要改善头发干枯毛躁问题，就从洗头开始啦！正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。
三：注意头发保养
在洗完头之后，要使用护发产品来护理自己的秀发，可以选用一些护发素之类的护发产品，这样更能保养好自己的秀发。
四：用啤酒洗头
想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦！用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。
还有一个方法就是，用橄榄油配合温水和洗发水一起洗头，可以增加头发的营养，这样就不容易掉发，平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃
你的秀发宛如生命中的一块珍宝，呵护备至。倘若你的发丝变得干燥粗糙，失去往日的光泽，不禁令人心生烦忧。这份烦恼并非无迹可寻，背后的原因可能多种多样，就让我们共同探究，为你找回柔顺飘逸的秀发吧！
过度清洁或洗涤方式不当
过度的洗发行为会剥夺头发天然的油脂，使发丝变得干燥易断。建议每周洗发 2-3 次，并选择适合你发质的洗发水。避免使用强碱性或含硫酸盐的洗发水，它们会进一步带走头发上的油脂。
2. 热损伤
吹风机、直发器和卷发棒等热造型工具会破坏头发角质层，导致水分流失，头发变得干燥脆弱。尽可能减少热造型工具的使用频率，并使用护发喷雾保护头发免受热损伤。
3. 环境因素
阳光、风沙和寒冷的天气都会带走头发水分，使发丝变得干燥。出门前戴上帽子或围巾保护头发，防止风沙侵袭。使用保湿度高的护发产品，帮助头发补充和锁住水分。
4. 营养不良
头发的健康与整体营养息息相关。缺乏蛋白质、维生素和矿物质会影响头发的生长和健康。均衡的饮食至关重要，多吃富含蛋白质、铁、锌和 Omega-3 脂肪酸的食物。
5. 健康问题
某些健康问题，如甲状腺功能减退、贫血或自身免疫性疾病，也会导致头发干燥粗糙。如果你的头发突然变得干燥，并伴随其他症状，请及时就医检查。
6. 过度烫染
频繁的烫染会损伤头发角质层，导致水分流失。如果你必须烫染头发，请务必使用护色产品，并定期进行深层护理，补充头发流失的营养。
改善干燥粗糙发质的建议
使用滋润型的洗发水和护发素：寻找含有透明质酸、角蛋白或椰子油等保湿成分的产品。
定期进行深层护理：每周使用一次发膜或护发素，为头发补充水分和营养。
减少热造型工具的使用：尽量让头发自然晾干，或使用较低档位的吹风机。
保护头发免受环境侵害：出门前戴上帽子或围巾，避免头发接触阳光和风沙。
均衡饮食：多吃富含蛋白质、铁、锌和 Omega-3 脂肪酸的食物，滋养秀发。
保持水分：每天喝足够的水或其他含有电解质的饮料，保持身体水分充足，也有利于头发健康。
油脂少，头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散，头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。
护理要决：
a.用营养丰富的洗发水，无须天天洗发；
b.每星期做两次焗油；
c.避免暴晒在阳光下宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品
护理建议：
干性头发缺少天然的油脂滋润，特别干燥脆弱，发丝容易缠绕分叉。建议你应该更多地为头发补充水分和营养，使用营养丰富的局油护理型洗发露。局油护理型洗发露，内含护理头发的局油精华成分，能为头发补充水分和营养，让你的头发如局过油般柔顺滑亮。同时，干性头发比较脆弱，应避免暴晒在阳光下，可使用有防晒成分的护发产品和保湿定型剂。最好不要染、烫发，以免发质受损。
干性头发的常识：
干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有5％的人生来就是干燥型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成头发更为干燥。当证实为干发时，正确的处理方法是：调整饮食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发，并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，应使用防晒发育，以防止太阳对头发的伤害。
