Question

抑郁症，不真实感很严重，怎么办！

抑郁症很多年，周围的世界不真实感好严重。无法工作，很久不出门了。偶尔出门，感觉周围的世界都像电视画面一样，和我隔着一层薄膜。我不知道有谁能理解我这种感受，很难受……我知道我的抑郁症和我家庭环境有很大关系，抑郁症是不是遗传？能彻底康复吗？谁有办法帮帮我！告诉我怎么能彻底治好抑郁症！

Answer 1

抑郁症不遗传，但是如果你的抑郁症一直持续下去，你的情绪会对孩子乃至家庭里的其他成员造成很大的影响。既然你说你的抑郁和家庭环境的关系很大，可想而知你的抑郁症会对你的孩子有多大影响。抑郁症是可以康复的，这是一个抑郁症康复的案例，如果你没结婚，建议你及早去做心理调整，然后再考虑结婚生子的事。《我的抑郁症是这样好的》作者：我心飞舞（化名）我是一名大学生，是个男孩子。从小性格内向，在高中阶段身体状况不好，在升学的压力下，我的成绩一落千丈。一天天过去了，我什么也没有学到。一方面身体不好、精神压力大，我连日常生活中的事都不会处理；另一方面，成绩是班上的倒数几名，我面对的是同学与老师的不屑、嘲笑和讥讽。但是我没办法，只有默默的承受。两三年过去了，我的心理世界变化了。 在生活中，我没有主见，变得胆怯、敏感，觉得前途一片迷茫。我认为任何人都比我强，我说话没水平，自己只想躲在一个角落里，逃避外界的干扰。别人对我有什么看法，我会非常在乎，会为之悲伤，几年都忘不掉，一直在阴影中度过。看到别的男孩一表人才、风流倜傥，我就会在内心排斥、嫉妒。 面对冷漠的社会，我一次次的抱怨社会、抱怨生活，抱怨对我的不公平。在大学期间，我情绪消极、不想说话，像学生会之类的组织，我压根就没打算加入，不想和人交往。我只有努力学习，充分利用自己的业余时间，成绩排在专业的前几名，但是我一直没有自信，不自信的状况已有七年的时间了，真是压得我喘不过气来。我每次走路都是低着头、弯着腰，情绪低落。小时候的梦想已有十来年不敢想了，因为我对社会、社会上的人都那么反感。有时候觉得活着没劲，不如死了算了，但是自己从内心里又不想死。 潜意识中，我一直在为自己找突破口。在医院去过内分泌科、精神科、泌尿科等等，这都是我自己去的，家人并不知道，但是跑了一圈都说正常。慢慢的注意到自己可能有点心理问题，于是就在网上查询，打开“百度”，输入自己的问题，眼前的一篇文章吸引了我，她说：“我整天躺在床上，没劲，就是不想起来，丈夫也受到影响，女儿因此精神恍惚，被车将腿轧断，我害怕了，强迫让自己起来，但一段时间后还是老样。四处求医，无疗效，经北京一名医生的建议来到了美龄心理咨询，感谢韩老师，让我重新振作起来，现在我和丈夫准备去国外发展。”看到这里，我心里舒服多了，终于找到了一个咨询中心。 在美龄心理咨询中心的两个月咨询中，经过几次的个体咨询和两次团体咨询。走进咨询室，韩老师轻松自然的神情让我舒服，我就问：“韩老师，我能好吗？”她说：“你愿意好吗？你能不能好的关键在于你自己，你的主动配合，你好的决心和你发现你好的信心决定着你能不能好。”她又问了我一句：“你想好吗？”我说：“我当然想好了”。她接着问了我一句：“说你能发现你能好吗？”我说：“我能的。”她说：“来，让我抱一下，嗯，对我笑笑。”我就这样作了。她问我说：“你发现自己是愉快的吗？”我点点头。她说:“再说一遍”我又大声说一遍：“我是愉快的”我顿时心里很舒服，心想：我当然是愉快的，碰到这么好的心理咨询师。韩老师看着我的眼睛郑重地告诉我：“只要你好好配合，发现你的愉快，你肯定会好的。”我都压抑这么多年了，只要自己主动配合就可以好了，我当时高兴极了，我发现我好多年都没有这么高兴过。韩老师说：“你自己寻找咨询师，说明你很积极，你一直都在找实现自己理想的方法，但总是达不到那个高度，所以很郁闷。”这时我想：真是说到了我的心坎上。“抑郁症是什么？抑郁症就是自我感觉不良，时间长了就会感到压抑，逐渐形成的这种低迷状态。”我一想就是，抑郁症就这么简单，没有必要害怕。 第二次，我问：“我觉得社会不好，世上没好人，没有温暖和关爱。”她说：“如果一个老太太让你推着她散心、聊天，你愿意吗？”我说：“不愿意，我要上学，很忙。”“那不就可以了，每个人都有自己的事做，自己都不愿意干的事为什么要求别人呢？”我一想也是。老师又说:“一个人生下来就像一棵树苗，它能选择自己的出生地吗?小树要努力的往上长，长的好了，小时候会有人保护它，不让牲畜接近，以图将来长个好木料。长成参天大树后，才有人在下面乘凉，才有人尊重你，仰慕你。”我想：说的太对了。“如果你整天抱怨，长的又弯又细，旁边的人可能会把它砍掉，或者在上面拴牲畜。”我明白了很多，一个人生下来只管努力地往上长，何必管那么多呢？ 又一次，韩老师让我走路，来回地走，她在一旁不时的指出缺点，我听到后心里不是滋味，就停下来了。她说：“继续走。”她还在不停地说，我又想停下，她说：“继续走。”过了一会儿，我们坐在了一起。她说：“平时你走路，当听到别人的议论时你停下来了，后果是什么？是不是停止不前了？要是不去管它，你会该走到哪里走到哪里，实现自己的目标。”我又想了：是呀，小的事情包含着多么深刻的道理。世上这么多人，每个人都有自己的看法，自己何必去在乎呢？只管做自己的事就行了。 后来，韩老师还给我做了突破训练，还组织了团体咨询，懂得了社会上的一些规则本来就很模糊，都是自己在束缚自己，过于在乎别人的看法。当突破后自己感觉很好，不就是这么回事码？自己以前不敢做的事如今做了，自己能做到啊。 结束之后，我的世界观、价值观逐渐清晰了，也想开了，知道自己该做什么，只要凭良心做事，为什么那么在乎别人的看法呢？我现在要做的事就是好好学习，开心生活。 现在，当面对别人的评论或指责时，自己能妥善地解决，一些事情一会儿就能想通，反而很快乐，没有以往的压抑感了，在以前会三四天高兴不起来。没有了想死的念头，而是想通过自己的努力实现梦想。我觉得自己和别人一样，人都有优点和缺点，别人不比我强多少，我也不比别人差多少，只要努力就会成功。 分享我的经历，一方面希望对广大抑郁症病友有所启发和帮助；另一方面也借此表达对美龄老师和美龄心理咨询机构其他老师们的感想。祝福大家！

Answer 2

你好，我也是抑郁症多年，身上感到僵直，但我是因为身体火太大抑郁，身体里有个高热的针刺感的东西一团粘腻的，现在我吃了药好多了，属于阴虚火旺造成的抑郁，心肝脾胃肾肺火太大会抑郁。我属肺火和心火还有胃火太大。我先吃的养阴清肺颗粒，吃了几盒后又吃的牛黄清胃丸，希望能帮到你。病着的时候吃韭菜葱蒜辣椒都会难受，我曾在沈阳医大二院看过病，那上面的宣传栏上就写着食这些东西就会严重。我想应该是都是阴虚阳火造成的。今天特意上来找些这样的朋友来帮助一下。希望能帮到你，我就要完全好了，随着火的下去那些多梦之类的事都不再有了，心里也稳当也许多。
对了，还有一点就是如果是灵魂的病就要信耶稣了。这几年我一直信，在服药的过程中有一天感到不对劲，闭着眼的时候自己却像睁着眼一样能看到天花板，借着祷告赶走了那邪鬼。我和抑郁群里说她们不信，说我是幻觉其实不是的。信耶稣有永生，精神上的事情只有靠上帝才能得释放。愿你蒙福。吃些滋阴的药试试

Answer 3

＂感觉周围的世界都像电视画面一样，和我隔着一层薄膜。我不知道有谁能理解我这种感受，很难受＂，这才是楼主的问题吧，和我一样，其实我也分不清这是什么病，至少有8年了，曾经我以为是极度恐惧死亡引起的，睡觉的时候喜欢胡思乱想，害怕我奶奶或者身边的人过世，如果楼主有这方面的困扰，没事的时候打死小昆虫，小强就会好，因为那是没安全感引起的，如果你抱有同情心那就克服不了，以上是题外话。感觉看东西不真实不真实是因为我们没有仔细看，只是用大脑一扫而过，可能是习惯性的，带点幻想那种，久而久之变成带点放空式的看，眼睛都没聚焦在某个地方上，眼睛望的地方，有时都不知道那东西是什么，因为其实没看眼睛望去的地方，只是在想事情而已，久而久之的习惯导致的，楼主是理科生吗

Answer 4

协和医院

2014年11月在安定医院确诊抑郁症焦虑状态，刚开始只是不开心，想自杀，天天失眠，对未来感到恐惧，度日如年。确诊抑郁焦虑症4个月后，出现大脑不清醒，整天昏昏沉沉的，每天跟没睡醒似的，怎么睡都睡不清醒，甩不掉的疲劳。还失眠只能靠药物维持睡眠这样的症状有3年了。（同时变成双相情感障碍，当时服用的药物是来士普）

一直当抑郁焦虑症在治疗。（前后服用将近10种抗抑郁药物但只对睡眠心情有缓解，还是每天大脑不清醒昏昏沉沉，疲劳）

3个月前出现头疼（也就是2018.11月）（一个月当中至少10天头疼，晚上睡觉之后，早上一般不会开始疼，一般都在午睡后头疼。）（基本都是轻微头疼，中度头疼）吃（劳拉，艾司唑仑）抗焦虑药物能减轻头疼，也吃过治头疼的药物（复方羊角颗粒，正天丸，布洛芬都不管用）闻到一些浓的香水味，和异味会更疼，头疼太折磨人了。
我真的很无奈

（10种药物来士普，百适可，安非他酮，舍曲林，马来酸氟伏沙明，百忧解，米氮平，艾司唑仑，劳拉西泮，阿普唑仑）
（现在服用药物米氮平，盐酸碳酸锂 艾司唑仑）

Answer 5

我也是，感觉周围的事都不生动不鲜明，仿佛在做梦一样，同时还有视力模糊，听力下降等特点。你现在好了么？