脚扭伤肿了怎么办
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用冰敷,现在有卖 冰芬速冷冰袋,需要时候就立马冰了,不用冷冻,你可以备用几个
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脚扭伤肿了怎么办
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冷敷
崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。
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热敷
崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。
共2图>03
服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品,如:三七胶囊,舒筋活血片等
共2图>04
注意饮食
崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等
>05
适当运动
在崴脚后期,适当的恢复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。
>06
其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
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用冰敷
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孩子脚扭伤肿了怎么办?#星知计划#
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