如何科学的按排哑铃一周健身计划 我来答 1个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗? 藏翎羽 2015-09-23 · TA获得超过2546个赞 知道小有建树答主 回答量:552 采纳率:87% 帮助的人:242万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您好,我是健身教练,建议您在您能承受的最大重量哑铃每天做3组,每组8-12个,一周锻炼6天,休息一天,每天练一个不同的部位,这样是比较好的。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-07-15 怎样制定哑铃健身计划 2022-07-01 求一周的哑铃健身计划,只有哑铃 2022-07-16 哑铃锻炼方法一周计划 2011-03-22 怎么用哑铃健身?求科学的健身计划。 1 2017-11-25 关于哑铃健身 帮我弄个健身计划 要详细计划 一星期为一个周期 4 2017-11-24 求哑铃健身计划表,一周7天都锻炼 求助高手! 22 2010-12-02 求哑铃健身计划: 42 2010-09-19 求教一周哑铃健身计划. 为你推荐: