Question

社交恐惧症怎么才能治愈

Answer 1

病情分析：社交恐惧的自疗方法　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 　　
意见建议：每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 　　 到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。