Question

脚酸是怎么回事啊？

Answer 1

腿酸是怎么回事？

Answer 2

按你的描述，你的脚酸首要考虑，有两种原因:一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题（阳虚体质）： 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等） 引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等 可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒！

Answer 3

脚酸在生活中
很常见，有时候运动完也是脚酸酸的。
脚酸如果不是疾病引起的话，那就是乳酸在作怪，一般来说当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下乳酸的浓度会上升。人的脚承担的是人全身的重量，它每天都处于受力状态，而人的脚是全身乳酸最多的地方，就跟肌肉有时候疼一样，是乳酸造成的。
缓解方法：推拿、按摩都可以缓解脚酸的症状。
身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。服用高钙片补钙，平时注意休息及多食蔬菜水果也会缓解
如果脚酸的持续时间长，最好去医院及时就医，确诊后，做针对性的治疗是关键，这里只能做参考，请遵医嘱。在医生指导下用药。
脚酸中医认为与肾虚有关，可以适当补钙，平时多吃些枸杞子、核桃，适当运动。
此外，
睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环对脚酸有明显的效果。更能促进睡眠，心情还会很轻松。

Answer 4

脚酸，是腿脚气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛，腿脚经络淤堵，气血不通，便会酸痛。

它具体如何导致的呢？

1. 腿脚受寒，寒气阻塞气血运行。

2. 年纪大，腿脚经络血管受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。

3. 长期蹲着干活，导致腿脚气血运行不通，内部经络淤堵

4. 体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身及腿脚气血运行，畅通腿脚淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腿脚淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿脚气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚，将变得强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。