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学会放松 深呼吸 及时转移注意力 这些都是可以缓解心慌的。
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我最近也老是心慌 好难受 而且又控制不住
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这个就需要自己调整心态了，给自己心理暗示，让自己放松下来。
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这个要稳定自己的情绪。上班儿为什么会这么紧张呢？有事的让自己深呼吸放松。
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心慌主要是神经官能症引起，也有可能是器质性疾病如心脏病，心肌炎等
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