减脂茶都包括哪些茶????
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以下是几种有减脂功效的茶叶:
1、熟普洱茶
普洱熟茶性温和,具有养胃,护胃,暖胃,还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、健牙护齿、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,能够有效的促进胆固醇排出体内,又能促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到减肥的效果。
2、黑茶
黑茶中含有较丰富的营养成份,主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等,黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化解油腻、具有消食消脂肪的作用。
3、乌龙茶
可燃烧体内脂肪的乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化,故有消耗脂肪的效果。
有关专家在试验研究中发现,全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶中的儿茶素、茶多酚,比未发酵的绿茶含量高,所以普洱茶、红茶、乌龙茶比绿茶具有更显著的降脂减肥功效。
喝茶需要注意的事项:
1、忌空腹饮茶,空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
3、忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
4、忌饮头道茶,因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水。
5、发烧忌喝茶,茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
6、肝脏病人忌饮茶,茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
7、神经衰弱慎饮茶,茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。
8、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,孕妇应少饮或不饮茶。
8、妇女哺乳期不宜饮浓茶,哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
9、溃疡病患者慎饮,。茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。
10、营养不良忌饮茶,茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
1、熟普洱茶
普洱熟茶性温和,具有养胃,护胃,暖胃,还有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、健牙护齿、治痢、抗衰老的作用。熟普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,能够有效的促进胆固醇排出体内,又能促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到减肥的效果。
2、黑茶
黑茶中含有较丰富的营养成份,主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等,黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量,从而增进食欲,帮助消化解油腻、具有消食消脂肪的作用。
3、乌龙茶
可燃烧体内脂肪的乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化,故有消耗脂肪的效果。
有关专家在试验研究中发现,全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶中的儿茶素、茶多酚,比未发酵的绿茶含量高,所以普洱茶、红茶、乌龙茶比绿茶具有更显著的降脂减肥功效。
喝茶需要注意的事项:
1、忌空腹饮茶,空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
3、忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
4、忌饮头道茶,因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水。
5、发烧忌喝茶,茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
6、肝脏病人忌饮茶,茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
7、神经衰弱慎饮茶,茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。
8、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,孕妇应少饮或不饮茶。
8、妇女哺乳期不宜饮浓茶,哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
9、溃疡病患者慎饮,。茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。
10、营养不良忌饮茶,茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
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黑茶可抑制小腹脂肪堆积,消除你长久以来的烦恼。
无论绿茶、红茶、黑茶(中国的发酵茶),虽因种类不同会有些差异,但任何一种茶对抑制体重的增加都是相当有作用的。 一说起肥胖,人们马上就会想到腹部脂肪,而茶,尤其是黑茶,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。从严格意义上说,发酵茶也就只有这两种。而发酵过程中产生的一种“未知成分”,起到了防止脂肪堆积的作用。
发酵食品,除黑茶外还有很多。如大酱、酱油、日本酒、咸菜、纳豆等等,所有用乳酸菌或曲菌制成的都可称为发酵食品。咸菜和乳酸饮料是通过乳酸菌的作用而制成的,由黑曲菌发酵制成的则是黑茶。比如像纳豆,经过发酵后维生素类就比黄豆增加了许多,而且更利于消化,总之食品经过发酵时,就会产生一些与原料不同的功效。
很多实验已经证明,茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效,这主要是茶叶中一种叫茶酸脂的成分在起作用。这种成分在绿茶中含量最多,而在黑茶中的含量只有绿茶的l/5-1/6。但是,一部分实验结果证明,绿茶和黑茶的疗效并没有太大差异,对于减少腹部脂肪来说黑茶的效果甚至更好。
如想用黑茶来减脂,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,虽然量越多效果越强,但一般情况下应保持一天喝l-1.5升。而且不要一次喝完,应在饭前后各饮一杯,并长期坚持下去。
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夏季减肥最好喝一些清凉去脂的减肥茶饮,苦瓜茶、菊花茶等就是不错的选择。
苦瓜茶:
泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
菊花山楂减肥茶
组成:
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。
作法:
1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2. 取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
功效:
每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
苦瓜茶:
泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
菊花山楂减肥茶
组成:
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。
作法:
1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2. 取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
功效:
每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
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1、乌龙茶
乌龙茶,可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
2、麦芽茶
麦芽茶,能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。
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3、黑豆茶
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。
4、蜂蜜普洱茶
将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成,具清肠排毒等诸多功效,尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。
5、决明子绿茶
决明子绿茶,此茶清凉润喉,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2017/0917/c360306-30743215.html"target="_blank"title="人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦">人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦
乌龙茶,可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
2、麦芽茶
麦芽茶,能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。
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3、黑豆茶
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。
4、蜂蜜普洱茶
将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成,具清肠排毒等诸多功效,尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。
5、决明子绿茶
决明子绿茶,此茶清凉润喉,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2017/0917/c360306-30743215.html"target="_blank"title="人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦">人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦
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2019-07-09
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碧生源常菁茶以绿茶为主要原料,配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶,增强体内脂肪代谢速度。
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