Question

怎样锻炼肾功能？

Answer 1

戒烟酒，少吃辛辣等刺激性的食物
泡脚，然后按摩涌泉穴
多吃黑色食物，黑豆之类的
按摩肾脏所在的位置
大概提示，具体可根据提示百度。

Answer 2

坚持适度的运动、多喝水和清淡的饮食是保护肾脏最佳方法。不要盲目

追问

怎样的运动是适量的？

Answer 3

锻炼肾功能的方法：
第一：经常跑步能够强身壮体，能够锻炼肾功能，运动必须要坚持下去，才能起到效果。
第二：瑜伽可以拉伸骨骼，可以锻炼肾脏，有利于锻炼肾功能。
第三：最重要的是食用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而起到增强肾功能的作用。