Question

腿上皮肤粗糙怎么办

Answer 1

Answer 2

腿上皮肤粗糙的主要原因和解决办法如下:
1.盐分摄取过多
人体内如果摄取的盐分过多，首先会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色素的生成，使皮肤变黑。因此最好是少吃过咸的食物和胡椒，改变饮食习惯，尽量吃得淡一些。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，往往会感到口渴，很想喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，排泄盐分最理想的是沐浴和运动。
2.经常便秘
如果不能正常的排泄大便，粪便滞留在大肠内，会使毒素侵人体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因。因每人的饮食习惯不同，食物的量大或小，不管是早还是晚，每天都要排泄，数量在1-2次属正常的。女性便秘的情况比较普遍，详细的情形如下:①因排便的习惯不良，致使直肠的排便作用减弱。②水分摄取不足、淀粉摄取过少。③常吃素的人，吸收能力好，排泄过畅，造成水分的不足。④大肠的大小形状及位置异常。⑤因阴虚造成便秘。⑥夏天流汗过多或冬季寒冷致使水分不足。可尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果可防治便秘。⑦早餐最好吃大米、面包、芋薯类的食品可防治便秘。⑧每天吃少量的核桃或芝麻。⑨起床后多喝水.⑩少吃奶油等动物性脂肪。⑨尽量少摄取盐分。⑩避免睡眠不足，养成早睡早起的好习惯。⑩人浴时全身浸泡在水里，用手在腹部做顺时针的按摩，配合腹肌运动效果更好。
3.睡眠不足
美丽肌肤的形成最好的黄金时间是在晚间的10点到次日2点之间.据专家讲，这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间.有很多的人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度失眠，第二天还要工作，时间长了，睡眠明显不足，所以也不会有健康的身体和美丽的肌肤。这是因为睡眠不但要有充足的时间，还要注意睡眠的时间带。每晚12点才睡，第二天12点才起睡眠是够了，可皮肤却不会美，这是因为你错过了黄金时间带。要想保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。
4.饮用咖啡和果汁要适度
很多人都喜欢喝咖啡，紧张时喝，休息时也喝，却不知，咖啡是属碱性的饮料，过多的饮用，会使皮肤变得粗糙.更重要的是如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病.所以要尽量的节制，而且要
喝得淡一些.果汁也一样，并不是什么都多吃就一定是好，要适量.喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、雄装的尽量少喝，常喝也会使皮肤粗糙.再有如果上卫生间次数过多，大盆的水分会随着尿排出，使体内的水分流失，导致皮肤的水分缺乏，也会使皮肤粗糙.太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖.
5.暴饮暴食
饮食对身体有两大意义，其一是供给人体所需的营养和生命活动所必需的热量;其二是补充身体运动时所需的热量。既然如此，是不是就该把自己喜欢吃的食物，不定时间、不定量的想怎么吃就怎么吃呢?其实不然.如此，非但不会使你健康、令你的身体增加营养，反而堆积在胃里不容易消化成为垃圾，对肌肤也是最大的伤害。
6.人要有规律的饮食，自然合理的摄取食物，做到营养均衡。
什么才是有营养而又均衡的食物呢?如:肉类食品加蔬菜.吃油腻的肉食品后喝杯茶，吃蛋糕后喝红茶或咖啡(但不宜加糖、奶以变成酸性)等，配合水果、茶、蔬菜是为了营养均衡。
最好的进餐时间为早7—9点之间，午12^-14点之间，晚19-21点。食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因晚一些吃，注意一定要饭后2小时再就寝。道理很简单，吃完饭马上就睡觉会使胃部的活动不畅，致使食物在胃里滞留一夜，容易引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。还有我们常听说失恋的人会因此而暴饮暴食，不管什么就胡乱的大吃，结果是皮肤变得粗糙、心情会更不好。寻找失去的美丽，最好的办法是，每天拥有好的心态、尽量少吃食物，自然可以更好地促进内脏新陈代谢的功能，使皮肤光滑、滋润。

Answer 3

1，多吃维生素A能改善；
2，大腿、手臂上皮肤干燥、粗糙、凹凸不平、毛囊炎等和平时的饮食及生活习惯有很大的关系；
3，猪肝、猪血、鸭血、羊肝、蛋、胡萝卜、甜椒等动物性食物和颜色较深的蔬菜摄入的少可以使皮肤缺少必要的维生素，其中缺少维生素A的表现就极为明显；
4，睡眠不足、服用激素类药物和保健品也会导致皮肤问题；建议先回顾一下近期摄入的食物，是否合理，如果是饮食上的问题可以直接通过饮食来调整；如果是疾病或药物带来的问题则需要请医生帮忙调理。

Answer 4

不用紧张，是多发的毛囊炎，一般冬季会加重.不要太紧张，一是在饮食上要注意,多吃富含VE及VC的食物,如坚果,奶制品,豆制品及蔬菜,特别是要多吃一些粗粮,一定不要一味追求细食,粗粮含有皮肤必不可少的微量元素,维生素及膳食纤维.食用油是要吃的,再一个就是要多吃一些富含胶原蛋白的食物,如:猪皮,猪蹄.二是要养成良好的生活习惯,不要熬夜,洗澡不要用太热的水和肥皂,用温水即可,最好使用婴儿沐浴露,在腿上起疙瘩的部位适当的使用一下磨沙沐浴露，一星期用一次即可，最重要的是洗完澡一定要在皮肤上特别疙瘩最厉害的部位涂上滋润性很强的润肤露，这是最重要的,要切记,效果很好.最后是一定要持之以恒，祝你皮肤越来越好！

Answer 5

皮肤粗糙，干燥有可能是鸡皮肤，
想要好就得改变生活习惯才可以。
多运动，锻炼加强循环代谢，排排汗；
不要熬夜，不吃刺激食物，多吃含有果酸的水果；
多喝水多补水，但不是豪饮，是少量多次那种；
洗脸水不要太热，涂保湿的润肤霜；
对于鸡皮肤的治辽，最好搭配上用角质舒华膏来改善，每天早晚一次，一个月左右就好了。