Question

青少年补钙好不好？有副作用么？

我吃了一个月的钙片了，听说青少年现在补钙会有副作用，是吗？

Answer 1

你好：青少年正处于生长发育时期，20岁之前是补钙的黄金时期，此时补钙的效果和价值，大大高于20岁之后。另外，补钙是很有学问的。1、钙不是药，钙是人体不可或缺的营养重要营养，无毒无害，不会有副作用的。2、缺钙的主要原因是膳食贫钙，因此没有人不缺钙的，地球人都缺钙。3、“血钙、发钙”不是判断人体是否缺钙的方法指标。多数老年人血钙偏高的原因就是长期缺钙，足量补钙可以使偏高的血钙降低。4、膳食贫钙决定了补钙就应当是经常的，要天天补，月月补，年年补。5、绝大多数的人没有取得补钙效果的原因有二：首先是选择的产品不对，其次是摄入量偏低，“摄入量偏低补钙难见成效”。因此要“足量”补钙，而不是适量或一定量。建议选择优质高效的米氏钙产品，足量补钙。远在天边，近在眼前，我可以将产品送到你的学校。欢迎加好友详细咨询补钙的有关问题，钙营养LIAO吧祝你获得真正的钙健康！

Answer 2

好
青少年正处于生长发育时期，20岁之前是补钙的黄金时期，此时补钙的效果和价值，大大高于20岁之后。
要科学补钙：
1、钙不是药，钙是人体不可或缺的营养重要营养，无毒无害，不会有副作用的。
2、缺钙的主要原因是膳食贫钙，因此没有人不缺钙的，地球人都缺钙。
3、“血钙、发钙”不是判断人体是否缺钙的方法指标。多数老年人血钙偏高的原因就是长期缺钙，足量补钙可以使偏高的血钙降低。
4、膳食贫钙决定了补钙就应当是经常的，要天天补，月月补，年年补。
5、绝大多数的人没有取得补钙效果的原因有二：首先是选择的产品不对，其次是摄入量偏低，“摄入量偏低补钙难见成效”。
不要过量补充就没有副作用：
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

是的，而且副作用很大，因为只有小孩子生长骨骼的时候才用补钙，而青少年没有检查出来缺钙根本不用补钙，如果经常补钙你会不成高钙血症，那时候就危险了！！

Answer 4

青少年处于身体发育时期，需要的营养元素比以前的都要多，补一定量的钙片应该是可以的，但是不要过多

Answer 5

如果过多的摄入会有，如果适量有益无害