Question

早餐吃多真的不会胖吗

Answer 1

早上消化系统刚开始运作，对于食物的敏感性很差。

如果一起来就吃很多东西这样不容易被消化吸收，而且食物本身的营养价值会大幅度降低。

起来时先饮水，开通肠胃，过一会再进食，不要吃热量高而营养少的东西，比如饼干，可以让食物多样少量。

不要吃太甜的，也不要吃高脂肪的，不过有点瘦肉的话是绝对没问题的。

在学校的话不要去吃油炸的早餐，小编比较建议吃炒饭等，不会营养单一也不会容易长胖。

水果吃的时间可以提早，因为有些水果空腹吃有副作用。

长不长胖不是看时间，跟早餐无关。就算是吃夜宵也不是说就会长胖，关键是你吃什么，怎么吃。

Answer 2

早餐一般是不会的哈，不过也应该有个度，你这样吃是不会的，不过香蕉不要空腹吃，会中毒的，最好是先吃卷饼和豆浆，休息下过段时间在吃香蕉。而且早上起来最好是尽快的吃早餐，这样有助新陈代谢，尤其是要减肥的人，更要注意这点哦。

Answer 3

不会，前提是你不会因为饿了而猛吃中饭、或者不断吃零食。总之，不吃早饭=减少了热量摄入，怎么可能变胖呢？
PS:不够我个人建议早饭还是要吃，毕竟从健康角度来说，吃早饭还是很重要的。

Answer 4

不会的 早餐如果不吃的话反而会造成肥胖
早上是一天的开始会有很多的运动吃的多也不要紧的 一天的活动会消耗其中绝 大部分的热量 晚餐不要吃的太撑

Answer 5

减肥严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。