Question

肚子胀气不宜吃什么东西

Answer 1

最合适答案： 胀气与胀疼，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却疼得让你在床上打滚，且只要是腹部的疼疼，症状上总是大同小异，常让人触不着头绪，不晓得是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠大夫来诊断了） 当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。 造成胀气的原因有非常多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些均属于易产气食物。 乳类食品也是一个非常容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。 如果有想排气的感觉，不要憋着，可以不可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时，可以不可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以不可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平日每晚睡前都可以不可以做一次可以不可以保护肠胃。 胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，且不要一次吃得太多、太撑。 平日避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物尤其容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直以来闷坐在沙发上，可以不可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化回答1:不宜吃不易消化的食物

Answer 2

根据你的症状，多为饮食不当引起的消化不良所致。
另外胃炎，肝胆疾病也可引起腹胀症状。
治疗方法：
1、吗丁林10mg
，每日3次，饭前半小时服；该药可增强胃功能，加快胃肠排空，消除腹胀。可短期服用，腹胀好转后可停用。
2、助消化药：
健胃消食片嚼服，保和丸、大山楂丸等，有助消化、除胀功能，可选用。
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
注意饮食调养：
1、饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。
2、腹胀者，少吃产气食物及甜食，如蔗糖及易产气发酵的食物，红薯、洋葱、卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、黄豆等。
如经以上治疗效果不佳者，可进行有关检查，以针对病因治疗。

Answer 3

像白萝卜、胡萝卜，是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。而洋葱、高丽菜、韭菜、生葱、生蒜、蒜苗、生苤蓝、芹菜、西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中，含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。

Answer 4

吃容易消化的食物，多吃水果消食

Answer 5

关键词：健康，养生，胀气，食物，运动，肚子胀气真疼，学会4个办法，帮助预防和缓解胀气情况