怎样快速背诵记忆
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增强短期记忆的有效练习
如何才能提高自己的短期记忆力呢?我们经常问这个问题。这个问题的答案就是分块,将一些很长的数字或信息分成几块来记忆。
比如,4951368774很难记,但如果我们把它分成三块,就会好记得多:495-136-8774。记电话号码也可以用同样的方法,要简单准确地记住像这样一个电话号码不太容易,但我们如果把它分为三块来记,就会容易得多。
字头记忆法:提取的字头,如果可以自由排列顺序,最好编成有某种意义的句子,哪怕是不很通顺,也比一连串没有意义的文字好记忆。
假如提取的字头顺序不可变动,可将字头进行谐音“换字”,使之形象易记。例如与我国接壤的国家按东-南-西-北排列是:朝鲜、越南、老挝、缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗、(前)苏联、蒙古。提取字头后换字,变成“朝月(越)老,面(缅)印丹,洗(锡)泥(尼)巴,阿叔(苏)忙(蒙)。”
系统记忆法
我们不妨来做一个实验:有3组单词,每组10个。请你仔细默记下来,然后合上书,按原有的排列顺序把它们默写下来。
A组
1.这个(this)
2.小的(small)
3.男孩(boy)
4.跑步(run)
5.全部(all)
6.那个(that)
7.方式(way)
8.到某处(to)
9.他的(his)
10.家(home)
都能按顺序写下来吧?我想问题不大。你想过没有,是怎样记住它们的呢?
B组
1.小女孩(girl)
2.玩(play)
3.洋娃娃(doll)
4.服装(dress)
5.鞋(shoe)
6.短袜(sock)
7.帽子(hat)
8.马车(carriage)
9.车轮(wheel)
10.车轴(axle)
这一组单词你能准确记住多少呢?
C组
1.小汽车(car)
2.书(book)
3.天空(sky)
4.食品(food)
5.工作(work)
6.树(tree)
7.帮助(help)
8.椅子(chair)
9.鹅卵石(pebble)
10.桶(can)
3组单词都默写完以后,请你自己比较一下记忆结果。
哪一组记得最准确呢?我想,一定是A组记得最准确,因为A组各个单词的意义关联密切,按其次序排列,便可以构成一个完整的句式:“这个小男孩全部朝那个方向往他的家跑去。”简练一点说:“这个小男孩一直跑着回到家里。”
B组能记全吗?大概要困难点,但我想你能按次序记住五六个单词,因为这五六个单词毕竟还有意义可以寻绎,读过之后,至少还能在心里形成一个简单的画面。如果想要使画面变得更清晰一些,你就得在已给的10个单词之外再加些衬词,这样就能协助你记住了。我们试着想象这个画面:一个小女孩和洋娃娃玩过家家,她给洋娃娃穿衣服、穿鞋、穿袜、戴帽,然后把它放在小客车里,客车有车轮和车轴。
C组最难记,它简直是一堆杂乱无章的、没有任何关联的词汇的堆积。
这个实验告诉我们,识记系统条理的材料,显然要比识记杂乱无章的材料容易得多。所谓系统条理,是指某些事物按其特定的秩序和内部联系组合而成的整体,即按照事物的内在属性,把它们聚在一起,使分散的趋于集中,零碎的构成系统,紊乱的形成条理。系统化的过程就是大脑积极思维的过程。某些事物构成系统后,就容易记忆,这就像士兵各就各位地列队,哪儿缺人,空档马上就能显现出来。
实证记忆
这种记忆方法,是靠实物触发联想,从而加深印象。
比如说,很多家长教孩子如何记住大小月的区别,就让他们握紧双拳,用指根的尖骨和指根之间的骨窝来演示求证。从左手算起,小拇指根部隆起的尖骨代表1月大(31天);其旁边的骨窝代表2月平(28天);环指根部隆起的尖骨代表3月大(31天);其旁边的骨窝代表4月小(30天),12个月以此类推下去。其中左手的食指和右手的食指握拳并列,彼此挨在一起,恰好正是7月和8月,都是长月(31天)。用这种形象易懂的方法教授小孩识记大小月份,他们记得很快,且终身不忘。
如何才能提高自己的短期记忆力呢?我们经常问这个问题。这个问题的答案就是分块,将一些很长的数字或信息分成几块来记忆。
比如,4951368774很难记,但如果我们把它分成三块,就会好记得多:495-136-8774。记电话号码也可以用同样的方法,要简单准确地记住像这样一个电话号码不太容易,但我们如果把它分为三块来记,就会容易得多。
字头记忆法:提取的字头,如果可以自由排列顺序,最好编成有某种意义的句子,哪怕是不很通顺,也比一连串没有意义的文字好记忆。
假如提取的字头顺序不可变动,可将字头进行谐音“换字”,使之形象易记。例如与我国接壤的国家按东-南-西-北排列是:朝鲜、越南、老挝、缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗、(前)苏联、蒙古。提取字头后换字,变成“朝月(越)老,面(缅)印丹,洗(锡)泥(尼)巴,阿叔(苏)忙(蒙)。”
系统记忆法
我们不妨来做一个实验:有3组单词,每组10个。请你仔细默记下来,然后合上书,按原有的排列顺序把它们默写下来。
A组
1.这个(this)
2.小的(small)
3.男孩(boy)
4.跑步(run)
5.全部(all)
6.那个(that)
7.方式(way)
8.到某处(to)
9.他的(his)
10.家(home)
都能按顺序写下来吧?我想问题不大。你想过没有,是怎样记住它们的呢?
B组
1.小女孩(girl)
2.玩(play)
3.洋娃娃(doll)
4.服装(dress)
5.鞋(shoe)
6.短袜(sock)
7.帽子(hat)
8.马车(carriage)
9.车轮(wheel)
10.车轴(axle)
这一组单词你能准确记住多少呢?
C组
1.小汽车(car)
2.书(book)
3.天空(sky)
4.食品(food)
5.工作(work)
6.树(tree)
7.帮助(help)
8.椅子(chair)
9.鹅卵石(pebble)
10.桶(can)
3组单词都默写完以后,请你自己比较一下记忆结果。
哪一组记得最准确呢?我想,一定是A组记得最准确,因为A组各个单词的意义关联密切,按其次序排列,便可以构成一个完整的句式:“这个小男孩全部朝那个方向往他的家跑去。”简练一点说:“这个小男孩一直跑着回到家里。”
B组能记全吗?大概要困难点,但我想你能按次序记住五六个单词,因为这五六个单词毕竟还有意义可以寻绎,读过之后,至少还能在心里形成一个简单的画面。如果想要使画面变得更清晰一些,你就得在已给的10个单词之外再加些衬词,这样就能协助你记住了。我们试着想象这个画面:一个小女孩和洋娃娃玩过家家,她给洋娃娃穿衣服、穿鞋、穿袜、戴帽,然后把它放在小客车里,客车有车轮和车轴。
C组最难记,它简直是一堆杂乱无章的、没有任何关联的词汇的堆积。
这个实验告诉我们,识记系统条理的材料,显然要比识记杂乱无章的材料容易得多。所谓系统条理,是指某些事物按其特定的秩序和内部联系组合而成的整体,即按照事物的内在属性,把它们聚在一起,使分散的趋于集中,零碎的构成系统,紊乱的形成条理。系统化的过程就是大脑积极思维的过程。某些事物构成系统后,就容易记忆,这就像士兵各就各位地列队,哪儿缺人,空档马上就能显现出来。
实证记忆
这种记忆方法,是靠实物触发联想,从而加深印象。
比如说,很多家长教孩子如何记住大小月的区别,就让他们握紧双拳,用指根的尖骨和指根之间的骨窝来演示求证。从左手算起,小拇指根部隆起的尖骨代表1月大(31天);其旁边的骨窝代表2月平(28天);环指根部隆起的尖骨代表3月大(31天);其旁边的骨窝代表4月小(30天),12个月以此类推下去。其中左手的食指和右手的食指握拳并列,彼此挨在一起,恰好正是7月和8月,都是长月(31天)。用这种形象易懂的方法教授小孩识记大小月份,他们记得很快,且终身不忘。
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