Question

问体育锻炼后身体感觉乏力没精神是怎么回事？

Answer 1

1、运动量过大，平日运动1小时，某天运动2小时自然感觉不适。2、运动的时间过长，运动量过大。血液主要供给身体，所以感觉疲劳和困倦。就像有人吃完饭后就犯困一样，因为血液主要供给胃来消化。3、平日不运动，偶尔运动，人的机体不能很快适应，也会感觉不适。（主要因为肺活量低）4、空腹运动很长时间或剧烈运动超过25分钟，也会感觉乏力没精神。5、睡眠不足，新陈代谢就会变慢。导致精神不佳。

Answer 2

1、运动量过大，平日运动1小时，某天运动2小时自然感觉不适。
2、运动的时间过长，运动量过大。血液主要供给身体，所以感觉疲劳和困倦。就像有人吃完饭后就犯困一样，因为血液主要供给胃来消化。
3、平日不运动，偶尔运动，人的机体不能很快适应，也会感觉不适。（主要因为肺活量低）
4、空腹运动很长时间或剧烈运动超过25分钟，也会感觉乏力没精神。
5、睡眠不足，新陈代谢就会变慢。导致精神不佳。

Answer 3

应该是你体质太差，平时不怎么锻炼，所以整个人没什么耐力，一旦运动身体就不适应了，所以以后每天坚持锻炼身体。

Answer 4

朋友，你哪个是疲劳现象哈，属于正常的哈，是因为太疲劳导致你的身体超出负荷，感觉到没有精神的哈，多休息哈，就可以了，这个是没有问题的！

Answer 5

原因：人在锻炼之后会出项短暂时间的缺氧，这会导致人的精神乏力，建议您在锻炼后做做深呼吸，散散步最好是进行小段路程的小跑，最后适当的放松身体给肌肉做做松弛按摩。