Question

怎么减大胳膊

就大胳膊上的肉比较多一些，这个要怎么减啊？

Answer 1

怎么减大胳膊，以下几种方法简单易学：
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。
教你一套简单的瘦手臂的操：
第一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。
第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。
还有就是用瘦胳膊产品 芙娇娅】按摩瘦胳膊
相对比较适合懒人或者是没时间做运动的人瘦胳膊了，试试咯！！

Answer 2

你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，以防止体重增加的情况，并多食一些含有纤维素的食物 在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并给予适当的运动，以缓解体重增加爱的情况