哪些饮料能提神？
1、咖啡：提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡，立刻就能够提神醒脑、精神百倍。这都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡几乎不含热量，但它能够提供一些钾、镁、磷和60－90毫克的咖啡因。
2、绿茶：饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
3、薄荷柠蜜：柠檬可以补充VC，蜂蜜可以养颜润燥，薄荷自然清凉，喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。薄荷青柠檬蜜可用于感冒风热或温病初起，咽喉肿痛。为了能够最大限度的发挥薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有点微苦，不过这种苦味可以用蜂蜜来调节，困的时候喝一杯薄荷青柠檬水很解乏，绝对可以提高工作效率。
4、冰镇酸梅汤：冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热天气不可多得的保健饮品。
扩展资料：
按摩穴位也能提神：
1、风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
2、百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
3、太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。
4、中冲穴：中医经络学上的位于人双手中指的指尖的穴位，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。
5、长强穴：位于人体臀部中间的尾骨部，是督脉的起点，经常按摩，气血会从这里被输送到头部。
6、承扶穴：按位于敲打尾骨和臀部的穴位，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。
参考资料来源：人民网-疲劳打瞌睡？4款提神饮品让你精神抖擞
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
国内前三的能量饮料是红牛、东鹏特饮、乐虎,这三款也是最为大众所熟知的。能量饮料因含有牛磺酸、氨基酸、咖啡因、维生素等营养物质,能达到抗疲劳、提神醒脑的效果,提神效果都差不多，接下来就为大家介绍一下这三款能量饮料,希望对大家有帮助!
东鹏特饮
东鹏特饮是东鹏饮料旗下的品牌,在林木勤的带领下发展成中国瓶装能量饮料第一品牌,想必无人不知“累了困了喝东鹏特饮”这句广告语。东鹏特饮这些年发展迅猛,成为仅次于红牛的能量饮料品牌,最初以瓶装差异化快速打开市场,在2003年邀请谢霆锋代言大幅提升知名度后,又持续在影剧综艺、体育赛事还有很多品牌活动做营销推广,被评为“最受年轻人喜爱的功能饮料品牌”。
红牛
红牛可以说是能量饮料行业的龙头老大。其实红牛的起源地是在泰国,1995年来到中国,大力开拓中国市场,并收获了很多消费者粉丝。不过随着品牌及市场的发展,市场上伪红牛包装的商品也逐渐露出,一时间真假红牛让大众不好辨真伪。而这几年红牛因为商标案越陷越深,市场份额有所下降,包括东鹏特饮在内的众多能量饮料品牌趁势而起,行业竞争加剧。
乐虎
乐虎是达利旗下的品牌,“乐虎”有250ml罐装和380ml瓶装,在包装设计既有中国的虎文化符号,又有体现年轻人青春追求的金黄色罐体。能量饮料与体育赛事有着天然契合的基因,红牛专注极限运动,东鹏特饮深耕足球赛事,乐虎则更多关注篮球赛事。据悉,未来乐虎将与CBA展开诸多合作,并围绕篮球运动展开一系列的线上线下宣传活动。
能量饮料通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例,以适应某些特殊人群营养需要的饮品,适宜于特定人群饮用,具有调节机体功能作用。关于提神效果,这三款能量饮料的提神效果都差不多。
现代生活节奏快,压力大,健身运动、工作加班都需要随时补充体力能量。因此,能量饮料在我们日常生活中占据的位置越来越重,选择适合自己的饮料,好喝提神又亲民,民族品牌能量饮料东鹏特饮可以尝试下。
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。
No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。
No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。
最后，推荐一种现在最流行的方法，就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。我用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。
