Question

海拔多少米开始有明显的高原反应

如何避免或减轻高原反应？

Answer 1

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

Answer 2

高原反应是人到达一定海拔高度后， 身体为适应因海拔高度而造成的气压差、 含氧量少、 空气干燥等的变化， 而产生的自然生理反应， 海拔高度一般达到 2700 米左右时， 就会有高 原反应。 高原反应的症状一般表现为： 头痛、 气短、 胸闷、 厌食、 微烧、 头昏、 乏力等。 部分人因含氧量少而出现： 嘴唇和指尖发紫、 嗜睡、 精神亢奋、 睡不着觉等不同的表现。 部分人因 空气 干燥而出 现： 皮肤粗糙、 嘴 唇干裂、 鼻孔 出 血或积血块等。 循， 避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它， 许多的反应症状都是心理 作用或有心理作用而引起的， 比如： 对高原有恐惧心理， 缺乏思想准备和战胜高原决心的 人， 出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区， 不可疾速行走， 更不能跑步或奔跑， 也不能做体力劳动， 不可暴饮暴食， 以免加重消化器官负担， 不要饮酒和吸烟， 多食蔬菜 和水果等富有维他命的食品， 适量饮水， 注意保暖， 少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。 不 要一开始就吸氧， 尽量要自身适应它， 否则， 你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性 非 常 强 ） 。 可服用一些缓解高原反应的药品： 高原红景天（至少提前 10 天服用） 、 高原安、 西洋参含 片、 诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用） 、 百服宁（控制高原反应引起的头痛） 、 西洋 参（对缓解极度疲劳很有用） 、 速效救心丸( 不可多服) 、 丹参丸（治疗心血管） 、 葡萄糖 液（一盒五支的那种， 出现高原反应的症状时服用有一定的疗效） 等等， 对于高原适应力 强的人， 一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除， 适应力弱的需 3-7 天。 如果您能适应酥油 茶的味道， 您也可以多喝一些酥油茶， 对缓解高原反应也有一定的作用。

Answer 3

每个人对高原反应的高度不同有个体差异，差的人在昆明1800多米就有高山的反应，大部分人在3000米有高山反应。
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到3000米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

Answer 4

海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
拓展资料
划分标准
1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应；

3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应；
5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。没有人能在这个高度呆上一年。即使藏民和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。
从实际情况看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下感觉基本正常，没有明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，还是能够逐步适应；超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。

Answer 5

海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。